完璧主義の呪縛から解放され、
喜びに満ちた毎日を送る♪
完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。
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完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。
あなたは、
マイナスのことばかり考えてしまう
ことはありませんか？
そんな時は、
単純作業がお勧め。
仕事で煮詰まっている時など
いろいろ考えずにできる
体を動かすことをしましょう。
なぜかと言うと、
脳の仕組みに関係しています。
脳は、前後で働きが異なって、
おおざっぱに言うと
前方の前頭葉は思考を
後方の頭頂葉は感覚を
つかさどっています。
前後のバランスが大事で、
頭頂葉の感覚が働いていないと
前頭葉の思考が働きすぎてしまうそうです。
なので、
体を使って五感で感じていれば
思考が静まるというわけです。
単純作業をしていたり、
散歩をしている時のほうが
ひらめくのはそのためです。
思考がうるさいと
何もしていないのに
とても疲れますね。
マイナスなことを
考えている時間があれば、
体を動かしましょう。
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