完璧主義の呪縛から解放され、
喜びに満ちた毎日を送る♪
完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。
喜びに満ちた毎日を送る♪
完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。
今日は、
「スピリットを尊重する」です。
スピリットとは、
自分の本質・本当の自分のことです。
あなたは、
本当の自分を尊重していますか？
自分さえ我慢すればと
周りに合わせたり、
やらなければいけないことばかりして
本当の自分の声は無視していませんか？
本当の自分の声を聞くことができれば
あなたの悩みは解決します。
あなたが
何のために生まれてきたのか、
何をしたいと思っているのか
知っているからです。
本当の自分に気づくには、
瞑想やアートワークがお勧めです。
絵を描いたり、ぬりえをしたり、
歌ったり、踊ったり、
内面が喜ぶことをしてください。
また、
歩きながらの瞑想もお勧めです。
自然の中を1人でゆっくり歩きながら
花や鳥が何と言って話しかけているか
感じてみてください。
本当の自分からのメッセージが
受け取れるでしょう。
ちなみに私は
歩きながら瞑想をして
「ダメなところもひっくるめて
ありのままの自分でいいんだ！」と
考え方が180℃変わるような
経験をしました。
自分の尊厳を尊重すると
他の人も大切にできます。
是非、本当の自分とつながる時間を
持ってくださいね。
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