頑張るのをやめると
人生ハッピースパイラル♪
アウェイクニング・レイキマスターの
さとうゆうこです。
あなたは、寝る前の１０分間
何を考えていますか？
「こんな失敗をしてしまった」
「こんなこと言われて腹が立つ」
といった
今日の後悔ですか？
それとも
「明日も会社か、嫌だな」
「ノルマが達成できてない、どうしよう…」
といった、明日の心配ですか？
脳は、
眠りにつく直前のイメージを
就寝中に繰り返し再生するそうです。
嫌なことを考えて寝ると
どうなるでしょう？
次の日、
思い通りのイヤな1日が過ごせそうですね。
脳科学では、
寝る前の１０分を
ゴールデンタイムと言うそうです。
あなたは、
どのように使いますか？
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