アウェイクニング・レイキマスターの
さとうゆうこです。
あなたは、
嫌な気分を何とかしたいと思いませんか？
簡単な方法があります。
それは、
あなたがいつも無意識でしている呼吸を
意識して行うこと。
下の図をご覧ください。
呼吸というのは、
このように心と体をつないでいます。
呼吸とともに
宇宙の氣（エネルギー）も取り入れています。
パワースポットで深呼吸をするように
良い氣で体が満たされるイメージをしながら
ゆっくり呼吸することで、
体や心を元気にすることができます。
「そんなことで？」
と思われるかもしれませんが、
イライラしたり、落ち込んだり
不安だったり、心配しているときは、
「そんなことすらできていない」
ということに気づいてくださいね。
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