アウェイクニング・レイキマスターの
さとうゆうこです。
怒ってはいけない
と無理やりフタをしていませんか？
でもご注意いただきたいのが
怒らないように
怒らないように
としている時って
怒っていますよね？
怒っているのを無理やり我慢したり
フタをして気づかないフリをしている状態。
それだと
いつか爆発するか
体を痛めてしまいます。
何か怒ることがあったら
その感情に支配されるのではなく
客観的に眺めて感じてみてください。
「あー怒っているんだね」と。
感情にも言い分があります。
否定せず、友達の話を聴くように
寄り添って聴いてください。
そうすると
あなたが大事にしていることが
分かります。
そうして感情を感じつくすと
怒りのポイントがどんどん消えていきます。
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