アウェイクニング・レイキマスターの
さとうゆうこです。
本当の自分と仮面をかぶった自分が
わからなくなっていませんか？
家にいる時の自分
仕事をしている時の自分
親である自分
子である自分
友達といる時の自分
初対面の人といる自分・・・
その場や人に合わせて
見せている顔があるでしょう。
全部あなたなのですが
人に良くみられようと
無理して演じていると
そのうちそれが当たり前になり
本当の自分がわからなくなってしまいます。
そこで、
本当の自分てどんな人なんだろう？
と思われた方は
次のワークをやってみてください。
10分程度でできます。
紙とペンをご用意ください。
では、始めましょう♪
あなたの嫌いなタイプ
苦手なタイプを書き出してください。
「〇〇さん」と特定の人を書くのではなく
例えば
・不潔
・うそをつく
・愚痴を言う
というように
できるだけたくさん書き出してください。
後で書いたものを使いますので
頭で考えるのではなく
必ず書き出してください。
時間は３分です。
【注意事項】
①潜在意識から出したいので
考えないで思いついたことを
何でもいいので書いてください。
②止まると考えるので
止まらないで書き続けてください。
③人に見せるわけではないので
出てきたことをそのまま書いてください。
④丁寧に書くより数を多く書いてください。
それでは、3分です。
はじめてください。
・・・
書けましたか？
では、
今書き出したものを
全部反対に言い換えます。
例えば
・不潔⇒清潔
・うそをつく⇒正直
・愚痴を言う⇒前向き
正確に反対語を書かなくても
だいたい反対の意味になっていれば
結構です。
反対にしたほうを眺めてください。
実は、それが
本当のあなたです。
そんなことないよ
という照れくさいような
認めたくないような
言葉が並んでいるかもしれませんが
本当はそこに書いてあるように
あなたは素敵な方です。
うまく発揮できていないことも
あるかもしれませんが
心の底にはあるということです。
もし、それを受け入れないとすれば
不都合な思い込みがあるか
素直ではないということです。
こんなに素敵な自分なんだ
ということを知ってくださいね。
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