仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターの
さとうゆうこです。
目を悪くする一番の原因をご存じですか？
年齢のせいではないそうです。
「目は1分でよくなる！」という
本を読んだのですが
目を悪くする一番の原因は
酸素不足。
血流を改善し、酸素を取り入れれば
視力は9割改善するそうです！
深い呼吸をして、
酸素をたくさん取り込むこと。
目の周りや体を
軽くたたいたりもみほぐして
血流を良くすること。
あと、
目だけでなく、脳でも見ているので
視力がよかったころ見えていた
景色をイメージすると
脳が当時の状態に戻すように
筋肉を弛緩させ、見えるように
なるそうです。
深い呼吸は、いろんなメリットがありますね。
パソコンをよく使う方は
目を酷使していますので
取り入れてみてはいかがでしょうか？
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