仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターの
さとうゆうこです。
前の記事では、イライラは自分が損
ということをお伝えしました。
魔法の呪文は「まぁいいか！」
でも
「まあ、いいかなんて思えない！」
という声が聴こえてきましたよ(笑)
そんな時は、ゆっくり呼吸してみてください。
イライラしてるなと思ったら
10秒くらいかけてゆっくり吐いて・・・
10秒くらいかけてゆっくり吸って・・・
それを落ち着くまで、くりかえすと
イライラがうすくなってきます。
あまりに怒っているとゆっくり呼吸ができません。
なので、無理しない程度に
体の中の不要な思いを
全部吐き出すつもりで吐いて
吸うときは、
お花畑で深呼吸しているような
優しい光をイメージして
ゆっくり吸ってください。
そのうち
まあいいかと思えます。
イライラしているということは
本来のあなたの力が発揮できない状態です。
ついでに言うと、
イライラするとビタミンCが飛んで
お肌にもよろしくないそうですよ。
『笑う門には福来る』
どうぞ、笑顔の毎日をお過ごしください♪