仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターの
さとうゆうこです。
※アウェイクニングとは、目覚めという意味です。
前の記事で、丹田呼吸（ゆっくり深い呼吸）が
できなかったとお伝えしました。
これの何が問題かというと
アウェイクニング・ナビゲーターの
さとうゆうこです。
※アウェイクニングとは、目覚めという意味です。
前の記事で、丹田呼吸（ゆっくり深い呼吸）が
できなかったとお伝えしました。
これの何が問題かというと
早くて浅い呼吸だと、充分酸素を吸えないのです。
そして、リラックスできないと
内臓が動いてしっかり消化できないのです。
脳に十分な酸素も栄養もいかないのです。
丹田呼吸は、横隔膜が上下することで
内臓がマッサージされ、動きがよくなり
不要になった二酸化炭素を十分吐きだして
酸素をたっぷり吸えるのです。
そうすると、
便秘がなおったり
酸素と栄養が体中に回るので
肌つやがよくなったり
自然治癒力がアップして体調がよくなったり
脳が活性化したり、気持ちが穏やかになったり
たくさん良いことがあるのです。
呼吸は心と体をつなぐものでもあり
意識して潜在意識に働きかけることができるのです。
私が何の不安もなくなったのも
寝たきり寸前から復活したのも
いろいろやった中で共通しているのは
呼吸なんです。
丹田呼吸を心がけてくださいね♪
↓↓1週間で心が軽くなるとご好評いただいてます↓↓