仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
睡眠は大事。
でも、寝たくても眠れない
という方もいらっしゃるかもしれません。
母がそうだったのですが
寝る前にヒーリングをしてあげると
ぐっすり眠れると喜んでいます。
私があなたに
毎日ヒーリングをさせていただくことも
できませんので、
今日は、ご自分でできる方法を
お伝えします。
この方法は、
寝ている間に元気になる
寝ている間に綺麗になる
寝ている間に〇〇になる
そんな方法です。
お布団に入ってできますので
そのまま眠ってくださいね。
まずは、もういつ寝てもいい用意をして
お布団に入ります。
そして、
ゆっくり息を吐いて
ゆっくり吸っての呼吸をします。
横になっていると自然に
お腹がへこんだり膨らんだりします。
次はイメージで宇宙から
全てを叶えてくれる金色の光が降りてきて
全身を包み、その光のカプセルの中にいる
イメージをします。
「寝ている間にすべての細胞が元気になりました」
など、「こうなって嬉しい」ということを宣言してください。
その光に包まれているだけでも
いいのですが
それでもまだ、眠れない方は・・・
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