仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
怒りや悲しみの手放し方です。
それでは、胸に手をあてて
ゆっくり呼吸をします。
怒りや悲しみが吐く息とともに体から出ていきます。
そして、愛と感謝のエネルギーを
体の全細胞に行きわたらせるイメージで
吸います。
これを繰り返していると
涙が出てくるかもしれません。
それは、体からいらないものを出す浄化なので
遠慮なく泣いてください。
いっぱいいっぱい我慢してきた人ほど
出てきます。
でも、それは、今まで出すことすらできなかった
ということです。
そして、ここではいろいろ考えないこと。
妄想で、怒りや悲しみが増幅してしまいます。
胸に手を当てて、ゆっくり呼吸をしながら
ご自分の心に寄り添ってください。
雲が流れてきて、
また、どこかに流れていくように
現れた感情はやがて消えていきます。
辛いことがあれば
人の優しさが身にしみたり
体をこわせば
元気に過ごせる有難さを感じたり
悲しいことがあれば、
なお一層喜びを感じることができます。
嫌な思いをすることは
実は、何かに気付くためのギフトです。
実は、そのときあなたが
嫌と思っただけで
嫌なことは何も起こっていないです。
心が癒されてくると
ハートチャクラのバランスがよくなってきて
あなたが常に愛を発しているので
愛や感謝、喜びが返ってきます。