仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
前の（視覚編）に続きます。
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
前の（視覚編）に続きます。
５感の中で、次は聴覚です。
これも、心が穏やかになるような音楽を聴く。
好きだからと言って、ヘビメタを大音量で聴くというのは
お勧めできません。
なぜなら、聴覚も同じように
過剰も過少もよくないからです。
心地よくリラックスできるように
音量も調節してくださいね。
モーツアルトの曲は
さまざまな実験で脳波に良い影響を与えるそうなので
こういった音楽を聴くのもいいですね。
会話をするなら、愚痴ではなく
楽しい会話をするとか
逆に、音を消して、風の音や鳥の鳴き声に耳を傾ける。
心が心地よくなるように、聴覚も使ってみてください。