仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
もっとこうなりたいとか、
今の自分を変えたいと
思うことはありますか？
例えば、ダイエット。
ダイエットしたいと思ったわけではないのに
痩せたことがあります。
それは、大学生のころ
競技ダンス部（社交ダンスで競います）に入り
ラテンダンスをしていました。
毎日練習していましたし、
姿勢を良くして、お尻と太ももを絞め
足先から手の指先まで
美しく保ちながら激しく動くので、
知らずに足も細くなり、痩せました。
ダンスをうまくなりたいと思って
練習した副産物ですね。
実は、
何か変わろうと思ったら
気合より習慣が大事。
歯磨きと同じように習慣になってしまえば
いいのです。
習慣にするには、
上の例のように、それ自体を目的とするより
やらざるを得ない環境を作る。
いろいろ工夫してみてくださいね♪