あなたのしているのはどっち？

仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーター
さとうゆうこです。

皆さんは、無意識に呼吸をしていますよね。

呼吸には2種類の呼吸があるのをご存じですか？

ひとつは生きるための呼吸。

これは、だれもが無意識でしています。

だって
「呼吸をしないと命にかかわるから。」

当たり前ですね。

ごはんは何週間か食べなくても生きていられますが、
呼吸は普通の人なら5分ととまったら大変なことです。

だから、「あっ、忘れてた！」となっても大丈夫なように無意識でできます。

もうひとつは、脳を変える呼吸。

これは、簡単に言うと、意識してする呼吸です。

呼吸の乱れは心の乱れと言うように
いろいろなストレスなどで、無意識でしている呼吸が乱れています。

そこで、意識して呼吸を整えることで、心や体が整うのです。

それが、アウェイクニング・セラピーの基本です。

少しずつご紹介していきますね(*^▽^*)


まちがった頑張りにサヨウナラ！
『幸せな未来を創る7日間無料メール講座』付き♪