仮面を脱いで本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
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アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
学校の先生に聞いた話です。
ある子供が、学校で落ち着きがなく
暴れたりするので、両親を呼びました。
家での生活を聞くと
夜遅くまでゲームをしているそう。
そこで、夜9時には全部電気を消して
みんなで寝てくださいと言ったそうです。
お家の方もそれを実践したら
その子供は学校で暴れなくなったそうです。
やはり、睡眠は大事ですね。
本来、昼間は活発に動いて、夜はリラックスするようになっているところを
夜遅くまでゲームをしていると、頭がずっと興奮状態になるので
自律神経のバランスがおかしくなってくるのでしょう。
そして、心のバランスもおかしくなってきて
衝動を抑えられず、暴れてしまったのかもしれません。
夜早く寝るようにしただけで、治るのですから
自然にそった規則正しい生活を心がけるのは
大事ですね。
何となくイライラしてしまう方は
しばらく早く寝るようにしてみたらいかがでしょうか。
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