リラックスしながらがんばってください♪

仮面を脱いで本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターのさとうゆうこです。

自律神経が整うと人生も整います。

活動的になると交感神経が優位で、リラックスしているときは副交感神経が優位になるのですが、現代社会ではストレスになることがたくさんあるので、交感神経が優位になりがち。
その状態が続くと、リラックスできなくなってくるのです。
しかも、本人がそれに気付かない。
気付くときは、すでに病気というかたちで現れてきているということになりかねません。

私自身がそうだったので、皆さんにはそうなる前に気付いてほしいと思います。

今日の疲れは、できるだけその日のうちに癒してくださいね。

お風呂に入ったり、早く寝たり、好きな本を読んだり、ご自分のリラックス方法をいくつか持っているといいですね。

今、頑張らないといけないときだから休めないなんて言っていると、頑張りたくても頑張れなくなりますよ 。