「めんどくさい女」って？
ここでは、「でも」「だって」「どうせ」が口ぐせのあなたへとなっています。
長野県上田市でがんばっている人を応援しているレイキカウンセラー®のさとうゆうこです
ＴＶでもご活躍の心理カウンセラー心屋仁之助さんの著書
『「めんどくさい女」から卒業する方法 』（廣済堂出版）を読みました。
心屋仁之助さんの著書は、とても身近な感じでわかりやすいです。
この本の中で「なるほど～。」と思ったのが、
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出来事×Ｘ＝出来事Ｘ
＝私だけの現実
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出来事は同じでもＸ（エックス）に何を入れるかは、人によって違います。
例えば、となりの人たちがひそひそ話をしているという出来事があったとして、
「私は嫌われている」というマイナスをかけるＡさんは、
「私の悪口を言っているに違いない」となります。
１をかけるＢさんは、「小さい声で話している」という現実があるだけ。
Ｃさんは、「私はみんなから好かれている」というプラスをかけるので
「私のことほめてるのかしら♪（ウキウキ）」となります。
出来事に良いも悪いもないと言いますが、自分自身をプラスに思っているかマイナスに思っているかで、自分で好きな解釈をしているだけなんですね。
すごくわかりやすい式です。
きっと
Ａさんは「私なんて・・・」「このままではダメだ」
Ｂさんは「私は私でＯＫ！」
Ｃさんは「私って素晴らしい！」
こんなふうに日頃から思っているのでしょう。
あなたは、Ａさん？Ｂさん？Ｃさん？
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