昨日ヨガ教室で、「アーユルヴェーダ祭り」があって、そこでシローダーラーやマッサージ（ヘッド・フェイス・フット）を体験できました。
アーユルヴェーダとは、インドで発祥して以来3500年の歴史を持ち、人が持って生まれた体質や特徴、ライフスタイルを総合的に判断したうえで、最適な治療を選択する伝統医学だそうです。
最初にドーシャという心と体を支えるエネルギーのバランスをチェックしました。
ヴァータ（風のエネルギー）
ピッタ（火のエネルギー）
カパ（水のエネルギー）
の３タイプがあって、私はヴァータとカパの複合型で、冷えやすくためやすいらしいです。
心のバランスはほぼゼロで全く問題ないのですが、体のバランスがカパが過剰でため込んで出せない状態になっているそうです。
まさしくそのとおり自覚があったので、いいタイミングで来たな～と思います。
リウマチの話もして、アーユルヴェーダはそれも得意らしく、私用にオイルをブレンドしてくださいました。
とにかく体を冷やさず、便秘を解消して、いらないものを出せる体にする。
オイルでマッサージすると体に入って出してくれるそうです。
来ていた皆さんも同じようにチェックするのですが、本当に人によって違うのでおもしろいなぁと思いました。
それから、シローダーラー（額に適温のオイルを垂らすことにより、心身の疲れ、ストレス等を取り除くインド古来の療法）を20分くらいしていただきました。
サードアイに垂らすと聞いていたけど、生え際に垂らしていたけどいいのかな？
温かいオイルを垂らしているのですが、ホットタオルを頭にのせている感じでした。
気持ちよく眠れる前で終わってしまったのが残念。
もう少し続けていたかったです。
それから、同じビルの美容室でシャンプーとセットをしてくださいました。
髪の毛にオイルがしみ込んでしっとりしています。
疲れていないしストレスもないので特別な変化はありませんが、気持ちよかったです。
ハーブボールという温めて体にあてるといいというセットや体を温めるショウガの粉を買って、これから家でもマッサージをしようと思います。
スリランカカレーや紅茶もいただき、大満足のアーユルヴェーダ祭りでした