今朝のヨガ教室は「チベット体操」でした。
チベット体操って、若返りの秘法らしいです。
実は、３～４年前に前世を見てもらったときに、「チベット体操をしたらいい」と言われ、本を買って家でやったんですが、すでに手足が痛かったので、ほとんどのポーズができなくて、すぐやめたということがありました。
買った本も図書館に寄付したので、手元にはありませんが、先生は活用していました。
今日はその本にも載っている椅子を使う簡単バージョンをやりました。
このタイミングでまたチベット体操をやるとは、なんというご縁なんでしょう。
チャクラを活性化するポーズなので、ちゃんと続けたら効果がありそうです。
・・・と言ってもほとんどのポーズができないのですが(^^ゞ