昨日は「マッサージ＆フィールヨガ」に行ってきました。
ラッキーなことに、私１人だけだったので、プライベートレッスンみたいな感じでした
オイルで頭皮と足をマッサージしてから、今回は歪みと便秘に効果的なひねりのポーズを中心に教えてくださいました。
寝ながら足を左右に倒して体をひねるという簡単なポーズです。
それもちゃんとはできないのですが、ゆっくり気持ちがのびればいいらしいです。
本格的にヨガをやりたい人は物足りないかも・・・
私にはちょうどいい感じです。
硬い体を少しずつ伸ばしていると、「私ってホントに頑固だったんだなぁ」と思いました。
それから、以前は病気もしたこともないほど丈夫だったので、無理をしていることすら気付かないくらい雑に扱ってきたし、今も体を気遣ってはいますが、もっと大事にメンテナンスしたほうがいいと思いました。
心と体と魂はつながっているということで、レイキと同じ考え方なので、とてもしっくりきます。
私の場合は、特にレイキで心と魂からアプローチしてきたので、ヨガは体の方からアプローチできる気がしていい感じです
体の声をちゃんと聞こえるようになりそうです