今日は、自己ヒーリングと本当の自分を知るワークをしました
自己ヒーリングのやり方はいろいろありますが、本日はレイキの師匠こと葉さんの誘導CDを使わせていただきました。
この本についているCDです。
こと葉さんのお声で6種類のヒーリングができます
１．センタリング＆グラウンディング
２．ハートヒーリング
３．体を元気にするヒーリング
４．ハイアーセルフとつながるヒーリング
５．遠くにいる人へ愛を送るヒーリング
６．まわりのすべてに感謝するヒーリング
このヒーリングを一通り行うと、頭も心もすっきり、幸せ感いっぱいです
普段は宇宙といつもつながっていると思っているので、これほど時間をかけて自己ヒーリングをすることもないのですが、時間をかけてヒーリングすると、丹田あたりからぼわ～と温かいものが湧きあがってきました。
この本があれば、どなたでもご自分でヒーリングができるので便利ですね。
その後、本当の自分を知るワーク。
これは、書き出して客観的に自分を知るワークです。
私は3回目なので、以前と大きな違いはないのですが、本当の自分はどうありたいかということを再確認することができます。
初めてワークをする方は、「やっぱりそうか・・・」とおもったり、「え～、そんな素晴らしい人じゃないよ」とくすぐったかったりします。
思考で違う者になろうとしている人ほどギャップがあるかもしれません。
最終的に、どんな生き方を大切にしたいか一文をつくりました。
「私は宇宙を信頼し、流れに身を任せ、あるがままを楽しんで生きています。」
今日はこんな感じ
こうして自分と向き合う時間は大切ですね。
素敵な一日をありがとうございました