2009年前半
≪サプリメント≫
リウマチ感謝！さんは、ハーブサプリと奇跡のお茶を取り入れておられたが、私はニュートリライトのサプリ。
やはり、体のために毎日取るものだから、良いものを選びたい。
その点、畑から作っているので、安全・安心・信頼できる。
最初3～5万/月は取っていたけど、今はもう少し減らした。
食事の不摂生をサプリでどうにかしようと思ったが、それは間違いだったと思う。
やはり食事は命をいただくこと。
きちんと感謝しながらいただいて、それでも全部の栄養を補うのは無理だから、サプリに補っていただく。
というスタイルがいいかなと思っている。
≪早寝≫
夜22時～2時の間にホルモンが体を修復してくれるので、なるべく逃さないように、この時間帯はなるべく眠っているのがいいそう。
今まで、2時3時に寝ていたから・・・
21時からの２時間ドラマはやめた。