最近暑いですね！
もう外出時はサンダルが定番。
ホワイトジーンズはGUで最近購入。
白は目にも涼しげで。
この夏大活躍しそうな予感
急に暑くなり、
熱中症になる方も増えているみたいですね💦
皆さん、体調はいかがですか？
去年の夏、私はマタニティだったんですが…
これくらいの暑くなり始めた時期に近所を散歩していて、熱中症になりかけたことがあって。
まだ6月ということもあり、
水分補給や日傘などの暑さ対策がまだちゃんと出来ていなかったんだと、後になって気付きました。とても怖かったし、反省しました💦
そこからは、水分をしっかり摂るように気をつけたり、暑い日はもう無理して動かないようにしました。
この時期は身体がまだ暑さに慣れてないからこそ、より一層気をつけながら過ごしましょう
昨日のおうちごはん。
沖縄から色々野菜を送ってもらったので、それを使って
ナーベラー(へちま)と豚肉の味噌炒め
ゴーヤとほうれん草の白和え
島らっきょうとさつまいもの天ぷら
ゴーヤのおひたし
島らっきょうの塩漬け
美味しかったーー
沖縄料理大好き。
年中食べますが、
夏は特に身体に合う気がします。
千切り野菜とズッキーニの
ヘルシー豚しゃぶ鍋。
野菜をたくさん食べたくて
さっぱりしたお鍋を。
キャベツや白ねぎは千切りに、にんじんやズッキーニはスライサーでスライス。
以前豚しゃぶのお店で食べたものをイメージしつつ作りました。
野菜も豚肉もさっと火を通す感じ。
出汁は鶏がらスープや和風出汁、豆乳で。
薄味に作ってポン酢やラー油で味を変えながら食べました
さっぱりしていて美味しかった
鍋にズッキーニを入れたのも初めてですが、
ズッキーニってあんまり主張しないので意外といけました
しっかり栄養摂りましょう！
YouTube、
新しい動画アップしました！
NEW
私のマザーズバッグの中身をご紹介してます。
心配性なのであれやからやと入れてしまいがちで、佳奈に突っ込まれてます笑
でもこの軽くて大容量のバッグや
外出先のミルクセットなど色々紹介してますで、是非見てみてください
プレママの方の参考にもなると嬉しいです。
◆公式YouTubeちゃんねる
