今日は花冷えだったのでしょか？
冬に逆戻りした寒さでしたね…早くお花大好きな娘と、暖かい小春日和にお花見がしたいです♡
♡ダイエット＆美人化アドバイザー
村山 彩さんの著書
小林 美香です♡
今日は私が、美人化するために大切にしている習慣、「食事」「睡眠」「運動」「下着」「思考」そのなかでも特に大切だと考える「食事」のことです。
食に関しては、
色んな考え方や情報が溢れていますね…
食の大切さが取りだたされる一方、うちのサロンにお越しになるお客様のなかにも、ビックリしてしまう食生活をされている方もまだまだいらっしゃるんです…
食は、人が生きていくために必要不可欠な大切なことだけど…
難しいことを言っても、体にいい食事をお伝えしても、日々の生活のなかで実践、習慣にしてもらえないと意味が無い…
約60兆個の細胞で私達の体はできています。すごい数ですよね！
！
その60兆個の細胞を作っているのが毎日の食事です。
何を食べて自分の細胞たちが出来ているのか？ 意識したことがありますか？
「あなたは半年前に食べたものでできている」
には、とても分かりやすく日頃私がお伝えしたい食の大切さが書かれていています。
あなたの脳も、神経も、骨も半年前にたべたものでできている…のです。
血液や筋肉、骨などは食べたものでできいるのは分かるけど、脳や神経も？！って思いませんか？
でもね、脳の細胞も食べものできているほで、脳が力を発揮しないために、いいアイデアが出なかったり…
よい言葉や考え、ひらめきも、よい食べものでできたよい脳細胞からできているのです。
また、心と脳細胞は密接に関係しているので、心でさえ食べものでできていると言っても過言ではないようです…
もし今あなたが、体調が悪かったり、仕事の調子が悪かったり、何か心が落ち着かなかったり…友人やパートナー、同僚とトラブルがあったり…
その原因は半年前にあなたが食べたものに原因があるかも⁈
という事は、さっき食べた夕食は、半年後のあなたをつくりますのよ！
明日の朝からあなたが口に入れる食べもので、半年後のあなたはどう変わっているのでしょうか？
体も、心も、食べたもので変わるなら、ハッピーでラッキーでチャンスをどんどん引き寄せる、うる艶美肌のスリムボディな愛されモテわたし♡
つくれます！！
まずは自分に質問してみてください…
あなたが選ぶ細胞は、
★添加物たっぷりラーメン＆酸化油でできた鳥唐揚げ半チャン定食 と、
★ビタミン、ミネラルたっぷりの旬のお野菜サラダ＆今が旬の鰆の西京焼き、玄米ご飯定食
どちらの食事でできた細胞がいいですか？
★高脂肪バター、たっぷり白砂糖入りホイップクリームののったいちごのショートケーキと、
★ビタミンたっぷり旬のフルーツや体の酸化を防いでくれたり、美肌を作り、アンチエイジング効果いっぱいのクルミやアーモンド、もはやサプリとも言われるスーパーフードのナッツ！
どちらの食べたものでてきた細胞がいいですか？
ちょっと極端（笑）ですが…
大切な大切な自分の体♡
あなたがこれから先、
10年後、20年後、心も体も健康的な生活を送りたいのなら…
ハッピーでラッキーでチャンスをどんどん引き寄せる、うる艶美肌のスリムボディな愛されモテわたし♡人生を選ぶなら…
何をどう食べるか？
食の習慣を見直す価値がありますよね！
次からは、
実際にどんなものを食べたり、選び方など、出来るだけ簡単に取り入れて習慣にできる食事をお伝えしていきますね♡
最後までお読みいただいてありがとうございます♡
～大人の女性の美人化のお手伝い～
大阪 岸和田 プライベートサロン
「心美塾Mana」
☎︎ 072-441-4613
mika.k.0921@ae.auone-net.jp