久しぶりのブログです
最近は次男を抱っこしても腰痛が起こりません
骨密度は夏から測ってないけれど、産後の生理も戻ってきたしホルモンがしっかり働いてくれてるのかなって思います
はるの冬休みも終わり、通常が戻ってきました
幼稚園までの送り迎えのウォーキングまたがんばろっと
歩く時はかかとから着地を心がけてます
かかとからの振動は骨の強化につながるらしいので…
そして何より外に出て太陽を浴びることが大切
…今日雨だけど笑
去年、食生活アドバイザーもなんとか3級受かったし、食事の面からも骨にいい生活をしていけたらいいなあと思っています
今年は食アド2級取得と、趣味のパン作りも再開していきたいなぁ
資格と趣味をいかした生き方できないかなぁと考えてるけれど、頭すっからかんなので何も思いつかないのが現状です（笑）
育児を中心に骨密度アップ、勉強、趣味それぞれステップアップできる年になりますように
今年もマイペースにぼちぼちいきますので、よろしくお願いします
