寒さ続く、私の地域
先日初雪も降り、
スタッドレスタイヤを12月辺りに交換しようとのんきにしてたら、ダメでしたね
風邪もしっかり引いて、
冬の備えは万全です
きっと、スヒョンくんが訓練してるとこもガッツリ雪なんでしょうね…
スヒョンくん、風邪ひかないでね
今日は公休で、
母と休みが合ったので、以前から計画してた、
「ヨガ」
(わかってると思いますが、私じゃありません
)
)行ってきました
もちろん、事前に医師に確認した上で
私の運動の制限は、
筋トレ、重いものを持つは禁止です
じゃぁ、子どもの抱っこはどうすんだーって話ですが
私が行うヨガは、
筋トレに近いものや、ホットヨガなどは出来ないですが、
基本マッタリ動作が多い！？ので、
インストラクターさんと相談して、
リラックス系をメインにやることに
感想は…
運動不足を感じました
これは頑張らなきゃと思いました
それと、
産後に病気したために、骨盤矯正を出来なかった分、
骨盤の歪みが酷く、デスクワークも負担になり、
左の仙腸関節という部分に隙間が無くなって、
ずっと痛い感じです
で、接骨院などに通うよりも、
ヨガで自分で治して行けたらなーと言うのも始めた理由の一つなんです
少し続けて良くなったら、結果報告します
今日の効果は→便秘解消
むしろ、それを通りすぎて下ってるくらい
過敏性腸症候群なもんで…
汚いお話になり失礼しました
とりあえず、布団の上でも出来そうなものを今日教わったので、
出来ることは頑張って、、
願わくば、独身時代の体型に戻りたい
体重になると、10㌔近い
ゆっくりね…
時間をかけて、心臓に負担なく、
がんばります
あー、
今日はショートケーキの日(らしい)
食べたいっ
今週末は早くも忘年会
太る季節ですね
そろそろ保育所の迎えに行かねばならないので、この辺で…
最後まで読んで頂きありがとうございました