世間はＧＷで10連休とか浮かれてやがりますが
自分はいつもの土日に来週金曜が休みなだけ
さほどいつもと変わりません
まあボヤいても始まりません
御霊櫃も完全除雪されタイムアタックも出来る様になったので早速この土日は御霊櫃へ
しかしこの二日とも向かい風が強くタイムアタックは厳しい
序盤平地区間はそこそこに
セグメント区間でトレー二ング
心拍が160以下にキープする様に上がってきたらギアを落とし心拍を下げ
落ち着いたらまた負荷を上げ
これを繰り返し心拍が上がり過ぎてパワーダウンをしない走りを心掛けます
これで各3箇所のセグメントの自己ベストを更新
特に後半の追い込みでスプリント出来る様になって来てます
重いMTBで走る効果が出てるかな？
苦手なスプリントが少しだけ速くなってる感じです
御霊櫃のこの景色も久しぶり
今日は猪苗代側に降りて
こむぎ のパンを頂きます
新しいイナイチステッカーがあるかな？と思ったらまだ有りませんでした
旧ステを頂きます
そして観音寺川の桜へ
他の有名所の桜が散ってしまった中こちらは開花が遅い為ＧＷ始めが正に見頃
の為か物凄い人集りでしたが
それでも綺麗な桜でした
次は御霊櫃記録会
そして
蔵王ヒルクライム
来週末も御霊櫃にて練習だ