最近身体が重たいと思っていたら、あり得ないほど太ってしまいました。
開院してからこの3カ月運動をすることもなく、院にこもって仕事をすることが多かったせいで、気づかないうちに人生最重量の体重になっちゃいました。
これはダメダメです。
患者さんに運動をするように勧めていても、全く説得力がありません。
この７月からまず1カ月3キロずつ痩せていくようにします。
闊歩にある楽トレとエアロバイクのセットでどれくらい痩せていけるか挑戦していきます。
ライザップではないけど、モニターとしては丁度いいですね。
明日からスタートします。