体脂肪

昨日、体脂肪を測ってみました。

今回は、20.5%

先週が、21.6%

1週間で、1.1%減りました。

やっぱり糖質制限すると痩せますね。

夕食の白ご飯を辞めただけです。

健康になることが目的なので、体重はあまり気にしないようにして、体脂肪を減らすことに取り組んでいきたいと思います。

無理な食事制限はせずに、しっかり栄誉は摂取してウォーキングは毎日続けていきたいと思います。

また来週計測します。