みなさま、こんにちは

『仕事・事業を成功させる専門家』

18歳から起業し、複数会社を40年以上経営。

自愛の学校®を設立し、思考の学校認定講師、予祝講師として活動している

トリプルマスターの司眞（つかさまこと）です。

今日は、「脳」と「潜在意識」の関係から、

私がやっていることを書いてみます。

（お伝えしていることはいつも

私が　発見した訳でもなく💦、考えた訳でもなく💦

脳の勉強を40年以上してきて　

私が人体実験として？やってみていることです

私は　ただの　伝道者です）

（沖縄の　予祝キャラバンの　BBQで）

ねぇ、聞いたことある？

脳の中には、ふたりの“自分”がいるって言われてるの。

ひとりは感情で動く“子どもの自分”。

もうひとりは冷静に考える“大人の自分”。

脳で言うと、感情を司るのが「扁桃体（へんとうたい）」、

理性を働かせるのが「前頭前野（ぜんとうぜんや）」。

この二人が仲良くしているとき、

私たちは安心して、自分らしく生きられるらしい〜

でも、どちらかが暴走すると、心が苦しくなるんだって。

幼児脳（感情脳）は“潜在意識”の入り口

「わかっているのに変われない」──

それは、

潜在意識の中にいる“幼い自分”が反応しているから

なんだって！

扁桃体は、昔の記憶や感情を保存している場所。

子どもの頃の「怖い」「悲しい」「我慢しなきゃ」が、

潜在意識の底に残っていて、同じ刺激でまた反応する。

たとえば誰かに注意されて、

「嫌われた」「もうダメだ」と感じるとき、

理性ではなく“幼児脳”が動いている。

そんなときは、自分を責めないで❣️

「よしよし、びっくりしたね。」

「ちゃんと感じてるね、えらいよ。」

そう声をかけてあげて。

これが“自分を抱きしめる”第一歩です。

大人脳（理性脳）は、やさしい見守り役❣️

前頭前野は“お母さん脳”のような存在。

未来を考えたり、落ち着いて判断したりできる部分。

でも、感情が荒れているときは、理性のスイッチが切れてしまう。

だから「頭ではわかってるのに、できない」らしい・・・

「自分を批判しても、何も変わらない。

自分を愛したとき、すべてが変わり始める。」

大切なのは、感情を押さえつけることではなく、

“感情に寄り添ってから理性を戻す”ことなんだって❣️

どうやって“自分を抱きしめる”の？

やり方は簡単です。

① 静かな場所で深呼吸し、自分の胸に手を当ててみる。

② 今の気持ちを言葉にしてみる。

　「悲しい」「寂しい」「怒ってる」でもいい。

③ その気持ちを否定せずに、こう声をかけてみて。

　「わかってるよ。よく頑張ってるね。」

　「大丈夫、私がいるからね。」

体がふっと緩んで涙が出たら、それは成功。

あなたの中の“幼い自分”が安心したサインです。

潜在意識と自愛の関係

潜在意識は、あなたの心の95％を占めています。

ここにあるのは「感情の記憶」。

だから、頭で理解するだけでは変わらないんです。

“感じて、認めて、愛で包む”ことでしか、

潜在意識は書き換えられません。

つまり、自愛とは潜在意識の中で

「過去の私」と「今の私」を仲直りさせること。

これが、心の再教育❣️

まとめると、

幼児脳は、小さなあなた。

大人脳は、その子を見守るあなた。

自愛とは、心の中でふたりを仲直りさせること。

潜在意識が癒えると、現実もやさしく変わっていく❣️

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あなたの可能性は、ここから開花する

あなたがこのブログをここまで読んでくださったこと。

それ自体が、もう“変化のはじまり”です。

どうか、今日という日に「決めて」ください。

私は、自分を信じる。

私は、安心を与える。

あなたの中の愛と安心が、ここから開いていきますように。

感謝して。

司眞（つかさまこと）

脳のしくみを使って、私がやっていること❣️