先週土曜日のランチは
真ん中をナイフで切ると
卵が雪崩れて
このように
で、ぱっかんオムライスなのですね
デザートは
ブルーベリーの
バスクチーズケーキ
どちらも美味しかったです
週末は
今の時期とは思えない
ぽかぽか陽気
日曜日は
マイナスイオンを
たくさん浴びてきました♪
足場が悪いので
落ちないように
気をつけながら
遠くを眺めていると
ぼやけていた焦点も合い
良く見えます
1日16時間の
ファスティングを
2週間挑戦して
昨日終えました
懇意にしている
整体師さんに
皆でやろうと
お声がけ頂き
年末年始で疲れた
膵胃を休ませるため
朝は「くろご」という
黒色穀物全粒ペプチドを
お湯に溶かしたもののみ
（黒豆きなこのような味です）
12時から20時までは
自由に食べられる
ゆる〜いファスティングです
プラス
骨盤体操を教えて頂き
それを1日に数回やれば
引き締まると…
私は朝一回のみ
お腹がグーと鳴るのは
久しぶりで
そこに感動しました（笑）
お通じも良くなり
お腹周りが
だいぶ（？）スッキリ
何より
2週間継続できたことが
嬉しかったなぁ