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第４８回　☆アイメイク講座☆

第４８回　アイメイク講座の申込みを開始いたします。

●日時：　平成22年9月16日（木）　午前10～12時

●場所：　多摩市民館　第一会議室（多摩区総合庁舎4階）　保育は体育室（3階）

●講師：　秋山いずみ　氏　（イメージコンサルタント・BalanSense（バランセンス）主宰）

●参加費：　500円

●持ち物：　筆記用具・お持ちの化粧品（アイシャドウ、アイライナー、マスカラ等）・鏡

●定員：　20名（乳幼児を子育て中の方）　＊多摩区在住の方優先　　　　

　＊保育は首がすわったお子様から対象（子供一人につき200円　保険代含）

●申込み期間：7月26日～8月31日＜必着＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

＊期間外の申込みは無効となりますのでご注意ください。

応募多数の場合は抽選になります。

抽選結果は9月10日までにお知らせいたします。

≪申込み≫　メールで申込み

お友達と２人以上での参加希望の時も、お一人さまずつでのお申込みをお願いします。（抽選になった場合個々のため）

下記内容をご記入のうえ、送信してください。

①氏名

②住所

③電話番号

④保育希望の有・無

⑤お子さんの名前（ふりがな）

⑥お子さんの生年月日

⑦お子さんの年齢（開催日当日）

⑧お子さんの性別

≪送信先≫　 mamstime☆mail.goo.ne.jp　← 迷惑メール防止のため、@を☆に変えています。メールを送る際には☆を@に変えて送ってください。

尚、応募者多数の場合は抽選となります。

【講座のチラシ】＆【保育カード】は、こちらからご覧ください。

※ 参加が決まった方で保育をご利用になる場合は、【保育カード】にご記入の上､当日ご持参ください。

尚、保育はボランティア「ぽけっと」のみなさんの協力により実施しています。

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≪主　催≫　Mam’s　TIME　
≪協　力≫　社会福祉法人　川崎市多摩区社会福祉協議会
≪問合せ≫　多摩区社会福祉協議会
〒214‐0014
　川崎市多摩区登戸1763　ライフガーデン向ヶ丘2階　福祉パルたま内
TEL ９３５－５５００（地域課）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

●スタッフ・ミーティング（打合せ）

先日、次回（9月）に開催予定の【メイク講座】を担当して下さる秋山先生と

一緒に打合せをしました。

今回は特別に、秋山先生が『顔のお手入れ方法』　について

レッスンして下さり、スタッフ一同真剣に取り組みました！！

・・・まずは、化粧を落とすクレンジングから・・・

スタッフ同士、初めてスッピン顔を披露しちゃいました（恥）。

①クレンジング・・・顔　全体にたっぷりと洗顔クリームをつける

②マッサージ・・・指の腹をつかって、クルクルしたりツボを押さえたり

③化粧水・・・コットンにたっぷり含ませて、肌をおさえるように

④乳液・・・夏こそ水分が必要！しっかりうるおいの膜をつくってあげる

⑤ファンデーション・・・お肌をトントン押さえるようにつけると自然な仕上り

⑥口紅・・・お肌に合った「色」を選んであげると表情が明るくなる！

そのほか、個々に合ったチークの色や眉の形などをアドバイスして

頂き、スタッフ全員　大満足なひと時でした。

美しくなった(?!)スタッフと秋山いずみ先生

今回私達は、自分に合った『色』を先生から教えてもらえたので、今後

お化粧品を選ぶ際に、すごく参考になると思いました。

そして、マッサージを続けることで「小顔」になれること、お顔の表情が

明るくなることをなどを教えて頂き、身も心も「美しく」なった気分です

次回の『メイク講座』は、９月中旬を予定しております。

申込みの受付は８月に行います。

皆さまのご応募をお待ちしております

Mam'sTIMEスタッフ一同

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●ママもいきいき! ３B体操の様子

先日(5/27）に開催されました　『３B体操』　の様子をお知らせいたします。

『３B体操』・・・ベルター、ボール、ベル　の３つの手具を使った体操です。

多摩市民館　体育室は壁一面に大きな‘鏡’が設置されています。

鏡にうつる自分の体を真剣に眺めながらの体操となりました。

さまざまな音楽に合わせての体操は、「ダンス」のようです。

【１】　まずはウォーミングアップ。

先生の動きをマネて音楽に合わせて体をほぐします。　

早くもジワジワ汗が

【２】　無色ベルターを使って体を伸ばします。

両手でベルターを引っ張ると「パチン！」と音がしてスッキリ気持ちいい

【３】　ボールを使ってバランスを取りながら動きます。

全員が同じ動きをする様子が「鏡」にうつると、黄色いボールが映えてと～っても美しい

【４】　ベルを使って、さらに普段使わない筋肉をほぐしていきます。

「おなか」をひねったり「うで」や「背中」を伸ばしてシェイプアップ効果？！

最後は全員で輪になりベルを両足に通して足を上げたり下げたり。

思わず「これキツイ！」という声も上がっていましたが、毎日続けられたらスリムな体になることでしょうネ！

というわけで『３B体操』にご参加頂いた皆さま大変お疲れ様でした！！

また、皆さまにお会いできる日を楽しみにしております。

Mam'sTIME　スタッフ一同

●スタッフ・ミーティング（抽選）

先日、5/27（木）に開催する　『３B体操』　の参加者を決定するスタッフ・ミーティングを行いました。

当日は、19名の参加で体操する予定です。

先生も張り切っておられる様子です

当選の連絡が届いた皆さま、スタッフ一同お会いできるのを楽しみにしております！！

Mam's TIME　『３B体操』　

●日時：　平成22年5月27日（木）　午前10～12時

●場所：　多摩市民館　体育室（多摩区総合庁舎3階）　保育は児童室（5階）

●講師：　松谷恵子　氏　（日本3B体操協会　公認指導者）

●持ち物：　運動しやすい服装、タオル、飲み物、汗をかいた時の着替え

●参加費：　500円　（保育希望有の方は、保育料￥200追加）

保育希望の方：　チラシ裏、またはこちらから [チラシ→2ページ目] にある保育カードをご記入の上、当日お持ちください。

以　上

Mam'sTIMEスタッフ

第47回ママもいきいき! ３Ｂ体操

Mam's TIME　今回の講座は　『３B体操』　です。