アラフォー月曜断食で53キロを目指す
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アラフォー月曜断食で53キロを目指す
月曜断食で目標53キロ、体脂肪率全体21%、下半身25%を目指す記録
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9/15の夕食
レタスとワカメのサラダ、トマト入
足りなくてヨーグルト追加
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