おはようございます。
もはや朝というより夜…。
早起きのリズムが早寝になるのですが、２０時半に眠くなりこの時間に起床。
旦那さんがネイルのにおいが苦手なので、夜は練習があまり出来ず早起きになりました。
昨日は仕事があり、一日中外出でした。
休みの日にアポイントが入ると仕方ないですね。
・感謝していることを３つ
仕事だったので買い物をして夕飯を作ってくれた旦那さんに感謝。
洗濯物を畳んでくれていた祖父に感謝。
いつもサポートしてくれる先輩に感謝。
・２４時間以内のポジティブな体験を一つ詳しく
仕事で契約がもらえた。この瞬間は、いつもとても前向きになれる。
お客様と世間話が楽しく出来ると自信が付く。
・軽い運動
腕立て伏せ。
・瞑想
成功体験を思い出して、意外と言っても大丈夫な言葉があると思えた。
・ありがとうのメール。
旦那さんにメール。