おはようございます。
昨日は友人の入籍日でした。
サプライズでと思い、家のドアに花束を置きました。
とても喜んでもらえて嬉しかったです。
・感謝していることを３つ
お礼の電話をくれた友人に感謝。
家事をしてくれる祖父に感謝。
お花を選んでくれた店員さんに感謝。
・２４時間以内のポジティブな体験を一つ詳しく
友人の入籍日をお祝い出来たこと。とても喜んでもらえて嬉しかった。自転車で雨だったけど届けるのも楽しかった。
・軽い運動
腕立て伏せ。
・瞑想
頭が少しすっきりした。
・ありがとうのメール。
友達にメール。