• いつの間にか凄い体に(>_<)

• 筋トレ始めた当初は太ります！

• 血圧計って体調に影響してますね～

• ウォーキングをやってみよう♪

• ジメジメしてますね～

• プーアル茶でダイエット(^^)

• 筋トレ前夜に甘い物食べることも♪

• ダンベルロウ・肩甲骨周辺を鍛える

• トレーニングプログラム

• 雨だとジム混むね(>_<)

• ビルドアップ走で有酸素しよう♪

• シャウト効果で最後の一発を(*_*)

• 走っただけで筋肉痛になるなんて！

• 筋トレでの呼吸の仕方

• あこがれの縦割れ腹筋への道のり♪

• 速筋繊維が多い人は要注意です！

• お昼ご飯食べれなかった！マジぃ～な(>_<)

• スロートレーニングの本質！

• フロントネックのラットプルダウン

• 筋トレ、走り込み再開です♪

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