妊娠中で最もお母さんが大切にした方が良いことはなんでしょう。
栄養？
睡眠？
運動？
様々な意見、考えがあると思いますが、私は、いかにストレスフリーの生活を送るかと思っています。
現代の女性は臨月近くまで働き、また家庭での仕事をこなし自分への時間がほとんどありません。
もっと自分自身を大事に大切にしてみてはいかがでしょうあか？
ストレスが母体・胎児に及ぼす影響は沢山あります。
早産・低出生体重・母体の血圧・嘔吐・自然流産など様々な事へ影響します。
では、どうしたらいいの？と思ったあなた、まず自分が何をしたいかまたは何が好きか考えてください。
美容室・映画・マッサージ・買い物何でもいいですから自分が楽しい嬉しいと思うことをしましょう。
自分の身体を労りゆっくりお風呂につかるのもいいでしょう。
妊婦さんの中には、以前みたいに好きな事ができなくなったと言うかたもいます。
身体が重くてなど妊婦特有の悩みならともかく「周りの目が気になって」といいました。
私は、とても悲しく辛くなりました。
公共機関などで見かけたときは温かい心で見守りましょう。私たちに出来るの最低限の事だと思います。
ノンストレスの妊娠期をすごし産後の忙しい日々を乗り越えましょう。