お久しぶりです。
誰が嬉しいって、、、、私やな
Instagramは投稿しやすいのですが、blogは苦手気味の様です
1月の末から始めたヨガ教室ですが、
皆様徐々に体の変化が現れた様子✨
肩が上がりにくく、チャイルドポーズで肩が痛く辛かった方→ 今や余裕
1度ぎっくり腰になってしまいぎっくり腰になりそうな違和感がある＆筋肉を付けたかった方→今や違和感なし
体重は変わってないそうですが、背中が痩せました！と整体で言われた方も
ヨガで変わる とは分かっていたものの、
個人差があるので何ヶ月！とは言えなかったのですが 最初の変化は３ヶ月が目安でした😊
週一回×３ヶ月 ＝12回
12回しかしてないのか。。
皆さん日ごろから姿勢や呼吸を実戦してくれているからこそです
誰が嬉しいって、、、、私やな
新規の方からも、1度やってみたい！と
沢山連絡頂きありがとうございます。
曜日や時間のご都合が合わなかった方申し訳ありません。
またどこかで新しい枠を設けることも考えています。
その時はまたよろしくお願いします🙇🏻♀️
Mami☆Yoga 真美
基本のハタヨガ
キツくないポーズを
丁寧にアジャストして行きます。
細かいアジャストで使っていない筋肉を使う事になります。
姿勢が綺麗になってくる事で、見た目も綺麗になってきます。
新在家駅 で毎週月曜日にレッスンしています☆