ふと思い出して更新
相変わらず痩せないけど、９か月ぶりに友人と会った時、しゅっとしたとか、筋肉質になったとか言われた
足細いね～とは今よりもっとデブ時代から言われていたけど、細かったらブーツ探すのに苦労しない…
ふくらはぎはぷよんとしているけど、力を入れると固くなる
友人の一人によると、「それ筋肉だから細くならない」
えー…まじかぁ…
９か月ぶりということで、いつもの遠方の友人です
で、帰ってきた週に熱だして、珍しく家族に感染して（いつもは家族から私に感染するばかり）、これはもしや…と翌週職場にある抗原検査キットを使ったら陽性
でもその時点で５日経ってたので病院は別にいっかと思っていたんだけど、家族は律儀に病院に行ったら陰性だった
結局コロナじゃなかったのか、私も
ただ咳だけが長引いててつらい
嗅覚も亡くなったけど、ミント、ローズ、ユーカリの臭いを嗅げば復活が早いと友人から聞いて、ミントタブレット舐めまくったら現在80％くらい回復したかな
家族は嗅覚と味覚がダメらしい
あ、友人たちは感染してなかったのでやつぱりコロナじゃなかったのかも
痩せないんだけど続けないと…と思いつつ、熱が出て微熱が続いて先月初めから始めたウォーキングも出来てない（暑いけど今日から復活予定）
ブルガリアンスクワットは右の股関節
お弁当も全く同じメニューに飽きて、全粒粉パンのサンドイッチにした
サラダチキンはまた買おうと思う
てか前回の記事読んだらお弁当のこと書いてないな？
ブロッコリーとカボチャ蒸かしたやつ（マヨ使うよ）にサラダチキン、ぷろっこのーの茎とエリンギを炒めたやつに、もち麦入りおにぎり小さいやつ、甘い飲み物はなし、水かお茶
これずっと続けてた
朝は糖質オフのフルーツグラノーラとトマトジュース、夜は出されたものを好きに食べるけど米はなし
そして30分のウォーキング
でも痩せない
ただ●はまぁまぁ出るようになった
変化と言えば、友人に言われた「シュッとした」「筋肉質になった」なんだけど、もう一つ
旅行前にいつも髪を切りに行くんだけど、いつものオーナーさんから「髪が強くなった」と言われまして
これはあれだ、サラダチキンやグラノーラ食べているから今までよりタンパク質を多く摂取しているおかげかと
しかし髪が強いとは？と聞くと、短い毛がなくなった=切れ毛がなくなった=強くなったってことらしい
あとは体質や年齢が原因だろうとほっといてた薄毛、鏡を見るとうっすら頭の形がわかるほど髪が薄かったり、Ｍ字ハゲみたいにサイドの髪が薄かったりしていたんだけど
全部解消してる！！
Ｍのとこ、うっすらどころかがっつり生えてきてるし、それに気づいたら頭の形はと見てみたらわからないくらい増えてるぅぅ
痩せたいから頑張ってたんだけど毛が生えてきたっていうね…
うん、嬉しいんだけどね
体重は減ってないけど体のあちこちで骨を感じるよ
しばらくウォーキング出来てないのにさらに感じる
貯めてきた筋肉がいい仕事してるのかな
筋肉貯金が無くならないうちに今日からまた頑張るよ