スロージョギング こんばんは 今日、久しぶりにスロージョギングをしました。 5キロ弱ですが、ジワーっと汗がでて、とっても気持ち良かったで～す。 これからボチボチ続けていく予定です。 がんばるゾー そして、体重減のプラス効果を期待して
お久しぶり こんばんは 今年初の投稿です。 正月から食べ過ぎて体重が随分増えてしまいました 減らそうと思うのですがなかなか実行できず 昨日から、やっと間食をやめ、炭水化物を極力減らす事にしました。また、運動も頑張ってやろうと思います。春までに出来ればマイナス5キロにしたいなぁと期待をもって 頑張りまーす
で～す。で～す。
で～す。
と期待をもって
