女性のためのサロンを経営する現役保健師の時光音羽です!妊活を始めとする女性の不安や悩みの相談など心のサポートをしています。心が8割と言われるほど妊活中の心の状態は大切。心とカラダを整えて妊娠を引き寄せるお手伝いをしています。
妊活で行き詰まった時、辛いと感じてしまった時、溜め込んで悶々としている気持ちを解放しませんか?話すことは放すこと。カウンセリング後には、カラダの気が巡りはじめ、気持ちも、カラダもきっと楽になりますよ。自宅の最寄りは戸塚駅周辺ですが、横浜、東京への出張も可能です。私自身妊活経験を経て、カウンセリングの有効性を体感しているため、手が届きやすい価格設定に見直しました。必要な方にこの思いが届いてくれたら嬉しいです。まずは下記フォームより、お気軽にお問い合わせください。カウンセリングのご予約はこちら48時間以内にお返事させていただきます。時光音羽心がラクになる妊活カウンセリングお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら営業時間 :10時~17時 定休日 :不定休
こんにちは。かなり久しぶりの投稿になります。サロンも半年以上お休みをいただき、通って頂いていた方にはご迷惑をおかけしてしまいました。実は、3月に妊娠がわかり、先月無事出産いたしました。1人目妊娠中はお仕事もさせていただいたのですが、今回は事情があり、私の精神的な負担も含めて休養が必要と判断しました。というのも、11週目の妊婦検診で胎児に頚部浮腫がみつかったのです。程度は電子カルテに5.5〜6ミリとの記載があり、かなり動揺しました。通常は3ミリ未満が正常で、この数値は結構な浮腫の類になります。ご存知の方は多いか、少ないか分かりませんが、少なくとも医療関係者である私は頚部浮腫の知識はある程度把握していたため、エコー画像を見た瞬間、頭を鈍器のようなもので叩かれた感覚がありました。首に浮腫があった場合、まず染色体異常か心疾患を疑います。ここから精密検査するか、産むか産まないかの選択を主治医から迫られ、その際にも、「今動いている心臓も、明日には止まっているかもしれない。それだけは覚悟しておいてください。」と言われていました。様々な葛藤を経て、夫婦で話し合い、どんな子でも受け入れる選択をし、こうして無事出産に至りました。幸い、産まれてきた我が子は今のところ健康で元気に育っています。妊活って妊娠がゴールになりがちですが、妊娠後のこういう経験談はなかなか聞く機会がないと思います。私自身、今回の経験は結果として夫婦のきずなを強め、自身の意外な思考や一面を知るよい機会になりました。これから、時間をかけて少しずつ記事にしていこうかなと思います。また、お休み中にも2名の方から妊娠報告をいただきました。ご感想も頂いておりますので、アップしていこうかなと思います。よろしくお願いします。
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。実は、タイトルの通り、私の事情により5月以降しばらくサロンをお休みさせていただくことになりました。現在、妊活や治療について、様々な方からメールでのご相談もいただいております。こちらについても、申し訳ありませんがサロンのお休み中は控えていただけると幸いです。サロンの再開時期については未定です。現在、よもぎ蒸しやカウンセリングに通っていただいている方は、個別に対応させていただきますね。ただ、よもぎ蒸しについては、必要とする方に利用してもらいたいという思いもあり、よもぎ蒸しセットをレンタルすることを検討しています。こちらについては、今後ブログでアップさせていただきます。どうぞ、よろしくお願いいたします。LINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。前回、妊活に大切なビタミンDの記事を書きましたが同じく妊活に影響のあるメラトニンについても書かせてください。メラトニンって聞いたことありますかこのメラトニンの分泌を高めれば、もともとご自身に備わってる妊活力を高められると言われています。「メラトニン」は別名、睡眠ホルモンです人間は太陽がのぼり明るくなると活動的になり日が沈んで暗くなると眠くなるという"昼行性動物"です。そこに、"睡眠ホルモン"と呼ばれる「メラトニン」が介在しています。暗くなったことを目から察知するとメラトニンが分泌され、身体に"眠りなさい"という信号が送られます。そして、朝になり明るくなると、その分泌が止まります。睡眠は、体の休息だけでなく「修復」という役割もあるのでメラトニンの正常な分泌は心身の健康に大きく関与しています。実はこのメラトニン、卵細胞液中にも存在していて、強力な抗酸化作用を持つので、卵胞が発育する際に活性酸素の毒から守ってくれているんです。ですので、メラトニンをしっかり分泌して卵子の質を高めるためにはやはり「生活リズム」が大事なんですね夜行性傾向が強くなるほどメラトニン活性は低下します。具体的にポイントをお伝えしますね。夜は24時までに寝る(できれば23時には布団に入る)メラトニンの分泌は午前0時から午前2時の間がピークです。夜は暗くして寝る照明などで明るくしていると、メラトニンの分泌は抑えられてしまいます。朝は決まった時間に起きる睡眠のリズムが整うからという理由です。目覚めたらカーテンを開ける朝に光を浴びることでメラトニンの分泌が完全にとまり体内リズムにメリハリをつけることができます。朝食は必ず食べる体や脳にエネルギーをいきわたらせることで体内時計のメリハリをつけましょう。こう書くと、当たり前の生活なのですが当たり前でシンプルなことほどお金をかけずともその効果は強力です早く寝て早く起きることにお金はかかりませんしねただ、現代社会では24時間サービスが当たり前になっていて、その日のうちにベッドに入ることは珍しいのかもしれません。また寝る直前までスマホを見ていたりすることが多いと光の刺激は睡眠の質を下げてしまいますし、睡眠の質の低下はメラトニンの分泌にも影響が出ます。まさに!!”寝る子は育つ”ならぬ、”寝る卵は育つ”です!ぜひ、今日から生活リズムを意識してみてくださいね。ちなみに、日本ではメラトニンはサプリメントとして認められていません。メラトニンはトリプトファンというアミノ酸の一種が原料なので納豆、チーズ、バナナ、アーモンド、カツオやマグロ、牛肉などの赤身に多く含まれます。メラトニンそのものが含まれる食べ物もあってお米、レタス、白菜、キャベツなど。ただ、特定の食品や食材を意識して食べることよりも、まんべんなくバランスよく食べることが大切なんじゃないかと思います反対にメラトニンを減らしてしまうものもあります。カフェイン、お酒、たばこ、そしてストレス…これらは極力避けていただけたらいいと思います今日も最後までお読みくださいいただきありがとうございましたここに枠で囲みたい内容を入れます。LINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡
いつもご訪問いただきありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽(ときみつおとは)です日差しが強くなってきましたね。外に出ると紫外線が気になる時期でもあります。日にあたることでビタミンDが体内に合成されるのですが、<strong今、中高年女性の約半数が</strong<strong</strong<strongビタミンD不足といわれています。</strong<strong</strong<strong</strong一方で、この<strongビタミンDが、</strong<strong</strong<strong妊娠する力や</strong<strong</strong<strong体外受精の治療成績に</strong<strong</strong<strong影響が大きいという報告がありました!!</strong<strong例えば・・・<img src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20title%3D%22Placeholder%20for%20Images%22%20role%3D%22presentation%22%20viewBox%3D%220%200%201%201%22%20%2F%3E" alt="宝石赤" class="emoji" data-src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif"><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif" alt="宝石赤" class="emoji">ビタミンDが低い人はAMHが低く、卵巣内の卵子が早く減る傾向がある。PCOSの人はビタミンDが低く、補充すると排卵率が上昇する。妊娠中のビタミンDが低いと妊娠糖尿病、妊娠高血圧になりやすく、低出生体重児のリスクが上がる。ビタミンDの抗炎症作用や免疫調整作用は子宮内膜環境によい影響を与える。ビタミンDって妊活から出産にかけてこんなにも影響があるんですねビタミンDは赤ちゃんにも影響を与えてます。</strong<strong</strong<strong産まれたての赤ちゃんがビタミンD不足だと</strong<strong</strong<strong骨がきちんとカルシウムを蓄えられず</strong<strong</strong<strongくる病という病気になります。</strong<strong</strong<strongビタミンDは母子ともに、妊活中から出産後まで必要不可欠な栄養素なんですね。</strong<strongビタミンDの供給源は2通り・・・食品からきのこ類、魚介類(あんこう肝、紅さけ、さんま、にしん、うなぎ)皮膚から紫外線を浴びることにより皮膚で合成目安としては1日20分程度です。</strong<strong</strong<strong</strong<strong</strong<strong</strong<strongなかなか難しい場合、手の甲などを日光浴するだけでも効果的ですよ!ビタミンDは、病院では補充できませんからぜひ、日常生活のあなた自身の行動で補ってみましょう以前、私はビタミンDについて、こんな記事も書いていました。↓↓ビタミンDで妊娠力アップ</strong<strong参考にしてみてくださいね!</strong<strong</strong<strongLINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました</strong
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。なんとなんと!!以前妊活を経て顕微授精により無事出産された方から、今回、第2子の妊娠報告をいただきました。第1子出産後からは、すごく旦那さんとの関係にも悩んでいた方でまずスタートラインに立てていない状態から始めた妊活。始めは孤独でカウンセリングにもいらっしゃいました。その時の内容とご感想がこちら⬇︎私が夫と向き合おうとしていなかったんだと気付きました!今回、ブログ掲載について、『私みたいなことがあるということを知ってもらえたら励みになる人もいるのかなと思っています。』とのお返事をいただきましたのでご紹介します。M.T様 30歳代 女性こんにちは。ご無沙汰しておりましたがよく時光さんの記事はチェックしています。実は、うれしいご報告が!!今回の妊娠判定がなんと陽性でした。先日、6週で心拍も確認してきました。うちは主人の精子の運動率が悪くて顕微授精しないと無理と言われてきたから自然妊娠は絶対無理だと思い込んでいたし、医者にもそう言われていました。でも、時光さんからご紹介いただいた漢方を始めて9ヶ月。主人も始めて7か月目に妊娠することができました。男性不妊と言われていたのにまさかの自然妊娠で驚いています。しかも、時光さんが言っていた「平均9か月くらい」の通りになりましたね(笑)実感はまだありません。何より、漢方がこんなにも効果があるとは正直思いませんでしたが、期待と諦め半々くらいで取り組んだのもよかったのかなと思っています。これから無事出産にたどり着くようにアドバイスいただいた養生も続けていきます。まだまだ安心する時期ではないのですが時光さんもお身体に気をつけてくださいね。Mさん、ありがとうございます!!不妊の原因は、確率的には男女半々と言われています。ただ、原因が女性側でなかったとしても妊娠してからの母体環境はとても重要です。やはり妊活中の女性のカラダづくりというのは大切ですね。その上で、旦那さんにも上手に協力体制に持って行った彼女も素晴らしいですまず、受診しない、漢方なんてもってのほか、おそらく処方にたどり着いてもきっちり飲むタイプではなかったところからの立て直し。素晴らしいです。M.Tさん、おめでとうございます。LINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。毎週木曜日の妊活ドラマ『隣の家族は青くみえる』観てますか??私は、妊活していた頃を思い出しながら観ているのですが、当時の自分を思い出し、毎回涙してしまいます。特にお姑さんの優しい言葉は涙…不妊治療は、言葉で言うより本当に大変!一回で成功する夫婦もいるし何年もかけて成功する夫婦もいる。良い結果が出ずに諦める夫婦もいます。金銭的に妊娠を望んでも治療もできない夫婦も沢山いらっしゃいます。経験して人の気持ちを考えられる人じゃないと不妊治療の大変さは分からないと思う。治療をしながらの仕事職場の無理解噂が怖いから公にもできず気をつかう…現実的にリアルな金銭的負担!男性より女性側に精神的にも、肉体的にも負担がかかってます。それでも女性は、不妊治療をしてその先にある幸せを願っているのですね。今まではどこかでいつかは妊娠すると信じていられたけどいよいよ本当に自分は一生妊娠出来ないんじゃないかと思うのと同時に、現実を受け入れられない感情が押し寄せて辛かったのを思い出しました。そんな私も今では1児の母。それでも自然と毎回涙がとまりません。それをみて、ただ静かにそっとしておいてくれる夫には頭が下がります。今日サロンにいらっしゃったお客様とも、ちょうどこのドラマの話で盛り上がったのですが、この方は、ドラマの夫(松山ケンイチ)を通して、『自分の夫も実は態度に出ないだけで色々と考えてくれるし悩んでもいる。今までは自分ばかりと責めてしまっていたけど、少し冷静になった』とおっしゃってました。この方もドラマを通して、また違った気づきがあるようです。個人的には妊活している方に、夫婦でぜひ見て欲しいドラマですね。気になった方は毎週木曜日22時から(少し遅い時間帯ですが)よかったらチェックしてみてくださいね。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたLINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。花粉症の時期ですね!!今や日本人の4人に1人がスギ花粉症で悩まされているので立派な国民病ですね!花粉症は目や鼻から入ってくる花粉が原因で起こるアレルギー反応です。妊活していると、鍼灸や漢方薬局でアレルギーを治療するように勧められた妊娠したらアレルギー体質が治ったこのような話、聞いたことありませんか?どうやら、アレルギーと不妊は少からす関係ありそうですね一見関係なさそうに思えるアレルギーと不妊ですが、妊活で悩む女性にアレルギーを持つ割合が多いと言う医師もいます。着床するときに、受精卵を異物と捉えないように免疫力が下がる、と聞いたことがあるでしょうか?免疫細胞の一つであるNK細胞は、指令が無くても異物をどんどん排除してくれる強い免疫細胞です。このNK細胞は、受精卵を異物と捉えないように着床期間にはおとなしくなり逆に着床を助けるための子宮内NK細胞がグンと増えることが分かっています。不妊検査のフーナーテストで、精子を異物と捉えて排除しまう「抗精子抗体」も、実は免疫の異常反応なのです。参考までに、花粉症有病率は直近10年で10%増加していますが、アレルギーの増加と相関的に不妊症も年々増えています。それは、アレルギーと不妊が関係しているからだと指摘する専門家もいます。アレルギーと不妊の関連については研究が進められていますが、ここでは難しい理論なしに、アレルギー体質の方へ、具体的な養生についてお伝えしますね。中医学では、『肺の気を高める』と良いとされています。そのための食事はこうです。朝食は必ず摂る植物性の発酵食品(味噌や納豆など)雑穀米キノコ類どうでしょう?摂れそうですか??私のお勧めは朝、きのこ入り味噌汁に納豆ご飯(雑穀米の)です!バリバリの和食ですね。黒いものは腎(生殖器)の気を高めるので私は、最近味付けのりも追加しています。とっても大切な養生ですよ!こういう食事をしていると、昔の人が妊娠しやすいわけだよね〜と思ってしまいます。体質改善には根気が必要ですが、やはり食事がカラダを作っています。アレルギー改善のためにできることは実はどれも妊娠のためにもなること。そして、基本中の基本、睡眠 できれば23時には寝てほしい…これも大事。花粉症の方、そしてアレルギー体質のかた、出来ることから取り組んでみてくださいね。LINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
いつもご訪問をありがとうございます妊活セラピストの時光音羽(ときみつおとは)です。テレビやパソコン、スマホが普及してきた現代の暮らしでは何かと目を酷使しているもの。仕事で一日中パソコンのモニターに向かっているという人も多いのではないでしょうか?個人的には日頃から目を大切にして欲しいのですが、なかなか難しい環境にいますよね。でも、目の使いすぎが不妊にも影響していると言われたら、どうですか??目が疲れている時は妊娠しづらいよ~というカラダのサインかもしれないとしたら…。また、目がしょぼしょぼする時は、血が不足しているサインだとしたら…。目の疲労感や乾きといったさ症状は、中医学(中国漢方)の医学書にも「目には五臓六腑の精気(生命の源となる力が)集まり、その力によって物をよく見ることができる」という記述があって血の貯蔵庫である「肝」と特に深い関わりがあります。さらに、「肝は目に開く」といわれ、肝で蓄えられた血は”目の栄養源“となっているんですね!つまり、目を使うことで血は消耗され、酷使して血の消耗が激しくなると、目に栄養が行き届かず疲れや痛みなどの症状が現れるのです。妊娠には、血が十分にないといけませんから、目を酷使することで子宮へ十分な血が行き渡らなくなってしまうんですね。子宮と目との関係、なんとなく分かっていただけましたか?血を補うには食事や睡眠、そして何より目を休めるなどの生活習慣の改善が大事です。時間を決めてPCや携帯から離れてみたり早寝してあげたりとご自分をケアしてあげるといいと思います妊活中だけでの話ではありません。問題は、妊娠してからも。特に、妊娠後の目の疲れは子宮や骨盤を緊張させてしまい陣痛がつかなかったりお産がスムーズに進まないなどトラブルが起きやすくなりますまた、おっぱいトラブルや産後うつの一因にもなるんですその理由も、やはり血の消耗が関わっています。ただでさえカラダの中で赤ちゃんを育てるために血を必要とするし出産でも出血するのです。産んだ後もストレス(産後は育児による)は血を消耗するし、おっぱいだって血液からできてるので血を消耗します。このように、女性は血に左右される生き物。産後の養生ができていないと、今度は2人目不妊につながります。つい10年ほど前までは13人に1人と言われた不妊症がここ最近急激に増加し6人に1人とも言われています。晩婚化に加え、スマホの普及も手伝っているように私は感じます。全くネットや本やテレビを絶つというのは難しいと思いますのでネットやテレビを見るにしても時間を区切るとか小さな文字の本は読まないとかして、少し意識していくことから始めましょうね。ぜひ、妊活中からこのことを念頭に置いといてくださいね。ハッピーリーフでは、よもぎ蒸しのお部屋には、雑誌やテレビは置かないようにしましたせっかくの時間を、ご自分のカラダと向き合って欲しいからです。ご自分のカラダに癒しのご褒美を与えにぜひいらっしゃってくださいね♪今日も最後までお読みいただきありがとうございました妊活セラピストの時光音羽です。または、@hay8983qでユーザー検索してください。横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
こんにちは。妊活セラピストの時光音羽です。妊活中の方に共通して大事なことは妊娠を受け入れやすいようにしておく体づくりですそのひとつ、子宮内膜の厚さは妊娠率にも大きく影響してます!!厚さが8ミリの場合の妊娠率は53.1%に対して、16ミリになると妊娠率は77.0%とはいえ、内膜のない子宮外で妊娠することもあるのであくまで統計的な数値になりますが。とにかく、薄いよりは厚くあったほうがよい。内膜を厚くする為に良い食べ物は以前記事にしました。↓↓子宮内膜を厚くする生活習慣ですが、子宮が冷えてて貧血がある人は、まずそこを改善しないとなかなか厚くならないですよく、病院では貧血なら内服薬のフェロミアがとビタミン剤が処方されるのですが、根本から体質改善するなら漢方がオススメです漢方は体質改善が得意なので、治療との併用はオススメですよ私は、なんと自分に合った漢方を飲み始めて4ヶ月目に妊娠しました(もともと極度の貧血を持っていました。)それまでは、漢方ジプシーとも呼べる状況で、自分に合った漢方処方をしてもらえるまでに、足を運んだ漢方薬局はなんと5カ所ですので、漢方薬局のご紹介もしています。お気軽にご相談くださいね話を戻しまして…子宮を温めて気血の巡りを良くしてくれる処方もありますが、そもそも血が足りないとなかなか内膜は厚くなりません。血を補うことは、日々の食べ物がカラダを作っているので食事も気を使いましょう子宮内膜を厚くする生活習慣結局は、3食バランスよく!ということですが、ぜひ、これらの食材も意識して生活習慣として取り入れてみてくださいそれとは別に、妊活や妊娠〜産後までお勧めしたい食材があります私が最近ハマっているなつめ。なつめは、姫リンゴのような甘酸っぱい果実のドライフルーツ。質のよいなつめは、ふっくらして甘くておいしく続けやすいですよ。そこで、今回はオススメのなつめをお伝えします。ズバリ、『高砂薬業株式会社』のなつめ。これは、わたしの信頼する漢方薬局で売られており、そこに通うお客様から教えていただきました。その効能は…■妊娠に向けて身体のエネルギー作り、妊娠してからや産後の疲労の緩和(補気)■貧血の改善(補血)➡︎貧血により流産率が上がるという因果関係は研究であきらかです内膜の厚さにも味方してくれるはず!!■胃腸の働きを良くする。(健脾)➡︎胃は食べ物を受け入れ消化し運ぶ臓器なのでとても大事です※脾=消化器の総称そして妊活が長くなると感じる気持ちグラグラ&イライラのメンタルケアにも■精神不安、不眠を改善し、妊娠中や産後のうつ状態、不眠症などにもよい。(安神)など、とても頼もしい味方になってくれます無事な出産、育児の準備まで見据えて妊活をしましょうね。子宮が冷えている人は気血の巡りをよくする黄土よもぎ蒸しをぜひ試しにいらしてくださいね本当に子宮が元気になります子宮筋腫や子宮内膜症にはオススメと漢方医師も太鼓判を押してくれましたし、生理痛、生理不順が改善されたケースも多いので※お得な回数券ありますLINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
⚫︎妊娠しないからといって○○になるわけじゃないいつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。平昌五輪熱いですね~。私はスポーツ観戦が大好きで、毎日TVにくぎ付けです。そんな中、活躍した様々な選手のここまでの苦労を聞いて、とても印象に残ったエピソードがあります。それはスキージャンプの高梨選手の瞑想。3年前に悔しい想いをした彼女が、<p removefontsize『心を強くすること』<p removefontsize『心を強くすること』<p removefontsize『心を強くすること』『心を強くすること』に<p removefontsize『心を強くすること』励んできたことを伝えていたのです。4位という不本意な結果に終わった時、確かに私自身も、これほどまでにメンタル(心)がからだに影響しちゃうんだな・・・と少々衝撃的でした!!あれほど体力も技術力もずば抜けていて金メダル確実とされてても、あのときの高梨選手は超ネガティブ思考でメダル取れなかったらどうしよう・・・と考えてしまったことで、からだも硬くなりうまく飛べなかったそうです。ここまで聞いていてなんだか、それって妊活に重なるな~って私は感じたんです。妊活は心が8割大事といわれていますし、中医学では、『心身一如』という言葉があり、心とからだはつながっていると考えます。あるアメリカの研究論文によると、こころのケアを行わずに体外受精した場合の妊娠率は約25%これに対し、こころのケアをおこなった場合は約52%です。つまり、こころが安定していたほうが、最大限からだ本来の妊娠力を発揮しやすいのです!私自身、妊活を経てそれを実感してきたから強く言いたい!!身体づくりは大前提。自分の体質にあった(ここがポイント)食事や運動で、いつ妊娠してもいいように取り組んでしておいてほしい。でも、心を保つことは妊活が長くなるほど大変だし、私もメンタル最悪だったので毎月カウンセリングが必要でした。ただ、カウンセリングだけに頼るのではなく、他に自分でもできることはないか・・・と思い、始めて効果があったことが『瞑想』でした。だから、高梨選手が瞑想のことを語っていて「そうそう」ってすごく共感。彼女は、目をつぶりリラックスした姿勢で30分以上瞑想することで、嫌なことを言う自分がいても、同じくなだめ役の自分が「勝てなくても死ぬわけじゃない」と落ち着かせてくれて気が楽になったそうです。私の場合は、何も考えなくてもいいし、浮かんできたことはキャッチせずに受け流す。そんな瞑想をしていましたが、どうしても出て絡んでくる感情や思考に「私は大丈夫」と思える声掛けをすると確かにどんな自分も受け入れられるようになるしからだも緩むし、とてもよかった。ネガティブな考えを打ち消そうとするのではなく、受け入れながら、自分を信じ、どんな自分も大好きになるそれが大事なのかなって思います。瞑想を続けることで、そんな感覚がわかるようになりオススメです瞑想に決まりはありません。あなたも自分流の瞑想、探してみてはいかがでしょうか?関連記事※呼吸が大切って感覚がなんとなくわかってきましたLINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。メニュー・料金はこちら今日も最後までお読みいただきありがとうございました(^.^)
⚫︎赤ちゃんがいてもいなくてもやりたいことは何ですか?いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。今日は、ひょいと突いて出た発言から分かる、潜在意識についてのお話です私は今でこそ妊活カウンセラーとして活動していますが、何を隠そう長い期間妊活していましたそんな当時、知人のAさんとの会話中に「赤ちゃんがいない今だからできること、沢山やっておかないとね」と話したそうです。そしたら、Aさんに「その思考が赤ちゃんが降りてくるのを邪魔しているのかもよ。」といわれれたんです。最初は、⁉︎でしたがAさんに言わせると私は頭では赤ちゃんが欲しいと言っているけれど言葉から読み取れる思いは赤ちゃんがいない今だからできること = 赤ちゃんができたらできないこと(制限)が多いというマイナスイメージがあるよ!!その思考があるとしたら、無意識に赤ちゃんを授かることにブレーキをかけているひとつの原因かもよと。。。そう、「赤ちゃんがいない今だからできること」ではなくて、赤ちゃんがいようがいまいがなんだってできる!そのことに気づいてとハッとしましたが、実際そうなんですよね。赤ちゃんが生まれたらできないという制限自体、思い込みなんですよね。。赤ちゃんがいようがいまいがカウンセリングやセラピストとしての活動はできるんだ!と気づいたのですそして、活動を始めて間もなく、妊娠することができました。なんと、ホームページが完成した翌日のことでした。5年も不妊だったのに、このタイミング?とかなり驚きましたが、私の場合、色々な制限を取っ払ったら赤ちゃんが入るスペースができたのかな??とか、中医学的なことを言えば、好きなことを始めたことで気血の巡りがよくなって子宮環境が改善したんだろうな〜なんて、今は楽観的に考えられています。あなたにとって、赤ちゃんがいてもいなくてもやりたいことは何ですか?ずーっと、妊活の為に我慢してきて、それが窮屈と感じていることがあれば妊活の為の我慢は、実は『妊活の為』にはなっていないのかもしれません。ただの、あなたの思い込みかもしれません。今度は、『我慢をやめる』にトライすることが、妊活の為なのかもしれません。以前の記事でも紹介しましたが妊活中って何でもない時なら普通に理解できることが当事者でいるときは入ってきにくい、なんてことありますよね。※以前の記事⬇︎繰り返す流産を乗り越えて思考を変えたら妊娠が継続し無事出産!だから、共感し、色んな思考に気づきを与え、情報提供し、時には舵取りしてくれるそんな存在でありたいと思っています。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたLINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
こんにちは。妊活セラピストの時光音羽です時々、治療している方から移植した後はどうやって過ごしたらいいかのご相談を受けますですので、移植前後の注意点をお伝えしますね「生活スタイルを変えない」実は、そこがポイントです毎日ウォーキングをしてる人ならそのままウォーキングを続けていいし睡眠時間も普段通り(体の声に従って)でいいし食事も普段通りでOK。家事も同じ感覚でね。ただ、無理して普段通りにする必要もないです疲れたらやめるやめたことを後悔もしない逆にやめれる自分の勇気を褒めてあげるそんな感じで移植後を過ごしてみてくださいねただ、これをチャンスに旦那さんを使いたいなら、それもOK(笑)旦那さんに上手に甘えちゃってください笑うのもいいです心のウキウキワクワクは細胞を活性化します変に日常を変えてしまうと体がその環境に合わせる努力をしちゃうので、着床環境の整備までに手が回りませんということで体調を崩さないストレスを抱えないその為の生活が一番「やらない努力」とでも名付けてみようかなそして、ここからが本題。移植後の過ごし方は気持ちが大事です。経験上妊娠しやすい人それは移植時もあまり緊張せずに「着床したらした時」的な楽観的な考えの人。移植後も何も考えず気にせず移植した事を忘れるくらい普通にいつも通り過ごす人。逆に、なかなか妊娠できない方の性格は・・・とにかく気にしすぎてしまう人。移植後も何かある度にネットで検索しまくって検索魔になる人。一概には言えませんが、これまでにそう感じます。移植したという事に集中しすぎるのが良くないと思うので、着床したらした時などといった適当さというか何も気にしない精神が大切なのかも知れません。でも、緊張しちゃいますよね~~気持ち、よくわかりますそしたら、そのこと(緊張しちゃう気持ち)を否定しないでそのまま受け入れてくださいね『緊張してるねー(笑)わかるよ、わかるよー。ここまでよくやってきたもんね。』こんな感じで、声かけを心の中でしてあげてください。『だからこそ、もうあとは信じてラクな気持ちでいようね』って。ご自分が喜ぶことをご自分に言ってあげてください。ご自分でご自分の心をほぐしてあげてくださいそしたら本当に心がラクな気持ちになったりしますよLINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡最後までお読みいただきありがとうございました
こんにちは。妊活セラピストの時光音羽です。これまでにいただいた妊娠のご報告の関連記事をまとめてみました。文章をクリックすると記事が見れるようになっています。男性不妊と言われていたのがまさかの自然妊娠!今のところ切迫の心配もなく順調です妊活7年目での妊娠です池川明先生の赤ちゃんを妊娠する方法は本当でした大切なのはカラダを冷やさないことです妊娠23週になりました自信や心と体を大切にすることを習慣づけられたのが今後の人生に役立ちそうです夏の終わりに妊娠がわかり、安定期に入りました心拍確認できました!前みたいにブレなくなったし、自分を信じる軸が出来ている気がします妊娠のご報告!立て続けに2名からいただきました!や電話でのカウンセリング、よもぎ蒸しを通して妊活のお手伝いをしています。LINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と診断される方、最近増えています。妊娠希望がある場合、排卵障害を伴う多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)だとタイミングを特定しずらいので妊娠しにくい、という面は確かにあります。でも、逆にいうと、不妊の原因がはっきりしているんですよね。排卵さえ出来れば妊娠できる可能性は十分あるし、ステップアップが必要になった方でも質の良い卵胞が育つよう生活改善を心がけたら比較的早く妊娠された方を見てきました。そう、PCOSは、溜め込みやすいという体質ももちろんありますが、生活習慣からくるといっても過言ではありません。だから、その人の体質にあった生活改善をしていけば必ず質の良い卵子になりますし、良い方向に向かいます。また、生活習慣ばかりに目が向きがちですが、心のケアがとても大切になるのもPCOSの重要な養生なのですね!先日、カウンセリングを受けた方からご感想をいただきましたので、ご紹介しますA.S様 30歳代今日はありがとうございました。妊活3年目になり、気持ちばかりが焦っていっぱいいっぱいになっていました。頭では分かっていても心がついていかない具体的にどうしていいか分からない事ばかりでしたが今回お話を聞いていただいて具体的な生活習慣のアドバイスを頂くことが出来たのでしっかり実践していきたいと思います!タロットでは本当に今の自分の状態のカードが出て驚きました。気持ちがキツくても普段明るく振舞っている分周りからはあまり思い詰めているように思われないので、今回時光さんが私の気持ちに共感してくださった時は自然と涙が出て来て気持ちも少し楽になりました。これからは、もっと自分自身を信じて自分の身体の声を聞いてあげるように癖付けます!たくさん良いイメージします!また相談させてください!ありがとうございました(^^)A.S様、ご感想ありがとうございました。PCOSの特徴、溜め込みやすいのはカラダだけでなく心も同じ。ついつい食事や運動といった生活養生ばかりを気にしてしまいますが、A.S様とお話する中で、彼女とって、心のケア、デトックスもすごく大切でした。特に妊活が長くなると、前進んでいないと感じ焦る気持ちや自分を責めてしまう、自分を信じられなくなってしまうといった思いは強くなってしまいます。そんな時は、心やカラダから、必ず“気づいて”のサインが出ています。これからはお伝えした心とカラダのケア、ご自身でしてあげてくださいね。それと、タロットで最後に出てきたカードは印象的でした。『融合』のカードです。カードの左側はお花や宝石などキレイな画像。(右脳)それとは対称的にカードの右側は機械やガラクタなど幾何学的な画像。(左脳)妊活を進めていくにあたって、現実的に妊娠しやすい体づくりに取り組む(左脳を使う)だけではなく、妊活の先にある赤ちゃんと一緒の明るい未来をイメージをしながら(右脳を使う)やってみるといいよね〜と教えてくれました。どちらも妊活に必要な要素。バラバラに分けるのではなく、融合し、全体的に捉えた妊活が良いよね〜と示してくれてるのかなと思います。イメージングもやってみてくださいね。LINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。まだ妊娠していないとき、幸せそうな妊婦さんを見ると、複雑な気持ちになるかもしれません。「つらい…なんで私は…」そんな気持ちになって、比較したり、嫉妬したり、落ち込んで鬱々とした感情になるかもしれません。その気持ちや感情、すご〜くわかります。私もそうでしたし、今でもそんなことはあります。さて、こんなとき、次にあなたはどうしていますか?「いけない!こんな気持ちになるなんて!」そんなふうに、自分の気持ちや感情にフタをしようとしていませんか?祝福できない自分は性格が悪い…とか、嫉妬する自分は人間として最低だ…とか。でもね、そうやってフタをしても、その気持ちや感情はなくならないし、つらいだけだと思うんです。特に、感情は心の状態のサインですから。だから、まずは、そういう気持ちや感情をちゃんと受け止めて、「そう思っているんだね。そっか、そっか。」と自分の心に共感して、認めてあげてください。自分がどんな気持ちであっても、どんなにドロドロした、イヤな感情があっても。まずは、そのまんまの気持ちや感情を受けとめて、共感してあげることが、とってもとっても大事なんです。人間なんだから、誰しもいろんな感情が芽生えるのは当たり前です。だから、いいんです。最初は共感して認めるの。そうやって、時間をかけて共感してあげると、す~っと気持ちが落ち着いていくのがわかります。これって、子どもも同じなんですね!!頭をぶつけて泣いている娘に「痛くない!痛くない!」って言ってあげるよりも、「痛かったんだね~!」って言うほうが、ピタッ!と泣き止んだりするんです不思議なことに、まだ言葉が話せない赤ちゃんでも。だから、共感するって、すご~く大切で、気持ちが落ち着く不思議な魔法なんですよねそうやって、気持ちが落ち着いてきたら、次にこんなふうに自分に伝えてあげてください。「あれは、私の未来の姿なのかもね。きっとお母さんになれるんだね。だから、安心してね。大丈夫だよ。」自分のまわり、友達だったり、身内の人が、妊娠して、お母さんになることって、潜在意識のしくみでいうと、実はすごいことなんですね。それだけ、あなたがお母さんになる現実を、引き寄せているってことなんです。カウンセリングをしていると『共感してくれてすごく嬉しかったです。』『共感してもらえて気持ちがすごく楽になりました。』などと、よくご感想いただきます。自然と涙が溢れる方も。そんなとき、私は、きっとこれまで自分の気持ちや感情にフタをしてきたのかな?って感じています。これからは、気持ちがゆれ動いたときは、共感して、落ち着かせてあげてください。自分が自分の一番の理解者でいてあげてください。そうすることで、カラダの緊張がほどけ、カラダが緩みます。後から伝えるメッセージも潜在意識に入りやすくなります。心とカラダの緩みは、妊活にすごく大切です妊活に大事な心の法則。そして、すぐに自分でもできる心のケア。やってみてくださいね今日も最後までお読みいただきありがとうございましたLINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。今回は、私が妊娠した年に学んだ教訓について記載してみますすでに妊活4年目に突入したときのことでした。妊活2年目のころにたどり着いた『引き寄せの法則』を試しても全く効果がなく、撃沈・・・。(引き寄せのやり方が間違っていたことにはのちになって気づきました)心もからだもズタズタ・・・。なのに、不思議ですよね。そんな私でも、年末年始は心が軽くなるのです。それはきっと、年末年始は仕事が休みだったり、家族とゆっくり過ごせたり、新年の抱負を考えて心機一転できる機会があるからなのかな。ちなみに、その年(2016年)の私が立てた目標は「どんな手段をつかっても妊娠する!」でした。全ての制限を取っ払って、お金を沢山使ってでも、周りを巻き込んでも!!ということですね。それまでも『妊娠する』という目標はありましたが、この年の勢いは違いました!!もう、心が限界だったのかも知れません。誰か、どうにかして〜って感じ。なのに私は、これまで妊活していることを隠して取り組んでいました。だって、頑張らなくてもすんなり妊娠できる人が周りにはたくさんいたから。『頑張ってるね!』って言われるのが嫌だったんです。でもこれ、よく考えると妊娠したい気持ちと行動がバラバラでしょ?隠すということは、妊活する自分を否定していることになるものそこに気付いたきっかけは、カウンセリングでした。初めて自分のことを内観してみたのです。内観って自分の中にしか答えがないから結局は自分でやっていたのですがそうしたら優先順位が明確になり、もう妊活している自分を隠すことは別にしなくていいじゃない・・・と自然と思えてきて義姉に「今年は私どんな手段つかっても妊娠しますね!」って自らこっそりですが宣言してました。義姉は、これまで私を気遣い子どもの話を避けてくれているとヒシヒシと感じていたので、話した時はなんだかすっきりしました。その後も“妊活のこと喋っても周りは意外とそれ以上に干渉してこないもんだなぁー”と、これまで自分の持ってた変な思い込みに気づいたり周囲に話すことで心も軽くなって、妊活にプラスになる情報もキャッチしやすくなったり、周りからよいアドバイスをもらえたり。仕事でも、子づくり宣言とまではいかいないけれど、それとなく伝えたことで、自分で自分の身体を大切にしながら仕事できるようになったり。とにかく、自分の変なこだわりや思い込みを解放できたら妊活がしやすくなったし、鬱々していた気持ちがどんどんと晴れてきた感覚は確実に感じました。妊活にお勧めの漢方薬局を紹介されたり、よもぎ蒸しに出会ったきっかけもその時でした。そして、妊娠宣言してからおよそ半年後に妊娠!!私にとっては長い妊活に感じたけれど、この妊活を経て得た教訓があります!!私の場合は、『妊活隠し』によって自分で自分を生きづらくしていたのですが、みなさんも、妊活してると色々な制限が出ると感じていませんか???それ、もしかしたら、全部自分の中で作ってる思い込みが作っていることなのも知れません!!だから、宣言する、しないは別として、ちゃんと自分自身を内観し見つめ直す機会は作るとよいと感じます。そして大事なのは、こうなる!と決めたら、すぐに『行動する』ことかなと感じました。引き寄せの法則で撃沈していたわけは、今になってわかります。引き寄せても行動しないと意味がない!!願いを叶える人は、行動が早い傾向があります。なんで行動が早いと叶いやすいかというと、それは、思考と気持ちが一致していて、そこにエネルギーを注げる状態にあるから。注いでいるエネルギーが集中してるから叶いやすいんです!結構深くないですか?では、行動が遅いのはいけなのか…と言うと、そういうことでは無いのです。よく、行動しないのはダメだ! みたいに言われてますがそうでは無くて、すぐに決断できない何かが心の奥底あるだけ…そこを見つめ、やっぱりここでも内観していくと、その原因が見えてきます。つまり、「心とと頭の思考がバラバラだから、内観をして統一していくといいよ」という心からのメッセージなのだと思います。そう、願いが叶う時って、先程も書いたように、心と思考が一致してるんです。なので、何かあった時にすぐに決めれない自分がいてもそんな自分を責めず、その理由を見つめてみてはいかがでしょう?これは妊活に限らず、何においても!!私も、常に意識していることです。妊活カウンセリングでは、お話を伺う中でこの部分も具体的にアドバイスしています。妊活カウンセリング詳細はこちらお気軽にお問い合わせください♪LINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。新年早々、妊娠報告いただきました。以前、カウンセリングやタロットのご感想を頂いた方です⬇︎【ご感想】切迫早産の安静が怖くて妊娠にブロックかけてたんですね。https://ameblo.jp/mamis0424777/entry-12147233726.html今のところ、安静の指示はないようですがとはいえ、やはり不安は拭えないですよね。時光さん、あけましておめでとうございます。○○です。実は、ご報告が…♡すっかり空いてしまいましたが、無事妊娠して、5月に出産予定です。今のところ切迫による安静とかは言われてませんが、確実にそうなるとは思っています。今は安定期に入ったばかりなのでメールでの報告ですが、また落ち着いて大丈夫なようならお会いしたいです。E.Tさん、おめでとうございます(^.^)今回メールでのご報告ありがとうございます!!お話を伺ったところ上の子が来年度幼稚園入るんですね。マタニティの期間の育児、家事を考えると結果的にベストなタイミングで赤ちゃんきてくれたのではないでしょうか!?無理せず周囲に頼りながらマタニティライフをお過ごしください!みなさんお受けいただいている妊活カウンセリング詳細はこちらカウンセリングだけでなく、生活養生のアドバイスや、ご希望があれば漢方の紹介などもしています。お気軽にお問い合わせください。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたLINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡こちらもお気軽にお問い合わせください。最後までお読みいただきありがとうございました
あけましておめでとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。去年は9月までサロンをお休みさせていただいたのですが、復帰後からは多くの方にご利用ただきました。今年はカウンセリングもそうですが、母になってみて、改めて妊娠がゴールではなく、妊活中から知っていてほしい情報などが沢山見えてきたので、そちらの講話なども実施していきたいなと考えています。(構想の段階ですが)先日お越しくださったお客様について。この方は長く通っていただいているのですが、ここにきて体質に合わせた体づくりの大切さに気付かれていました。といっても様々あるのですが、彼女の話を聞いていて、私は少々驚きました。私にとっては理解されていると思っていたこと。知らなかったということは、理解してくれてなかったのかな?いえいえ、そうではありませんでした。私の中での当たり前が彼女にとってはそうではなかった…彼女の頑張っていたことが、彼女の体質に合った体づくりとはかけ離れていた。これまで受け取る情報が、間違っていたんですね。でも、その環境の中にいたからそれが彼女の当たり前で疑いもしなかった。例えば、マクロビが良いと言われますが、合う人もいれば合わない人もいる。断食が良いと言われていますが、こちらも合う人もいれば合わない人もいる。中医学でいうと、『腎虚』体質の方が断食をするのは妊活にとってプラスとは思えません!!これまでの私は、彼女の環境による考え方の偏りに対して、軌道修正して伝えることができていなかったのです。だから、結局のところ根っこの部分が伝わらず、結果変わっていなかった。すごく反省しました。私、いつもお客様からたくさんの気づきをいただいていますね。ちょっと前に、あるお客様からメールをいただきました。内容は長文でしたが、末尾にこんなメッセージが⬇︎⬇︎心のどこかで、妊娠さえすれば◯◯を見返してやれるのに、という気持ちがあったのかな、と気づきました。でも、こんな気持ちでいるのは自分のためにならないし、さっさと手放そうと思います。嫌いな人たちにエネルギーを向けるのはやめて、私にとって大切な人や物に大事な時間とエネルギーを向けていきたいと思います!時光さんには、妊活のアドバイスだけではなくて、精神的なサポートもしていただき、本当に感謝しています。時光さんとお知り合いになれて本当に良かったです。また、何かありましたら相談させてくださいませ。この方、遠くから暫くお越しいただいていましたが、今はメールでのサポートがメイン。悩みは尽きませんが、そんな中でも不必要な気持ちを手放すことが選択できるようになりました。私、その変化がすごく嬉しくて。この方は、体質に合わせた体づくりはすでに始めていて、妊娠までもうそろそろかな?という心の状態にも近づいてきました♫春先からが楽しみです!!そう、このメールをいただいて確信したことがあります。出会いは偶然ということはなく、必然!!というのも、復帰後からはお客様の層に大きな変化があります。こちらの発信するエネルギーが変わるとお客様の層も変わるんですね!!私自身、少々驚いています。今年は、もっともっとプラスのよいエネルギーを発信していきたいと思います!!早速、来週も素敵な出会いが待っています今年もどうぞよろしくお願い致しますLINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら妊活専門カウンセラーとしてボイスマルシェで電話カウンセリングしております!全国、どこからでも匿名でご相談可能詳細はこちらをクリック↓↓こちら、現在おやすみ中です。音羽の妊活中の心がラクになるお悩み相談室☆彡最後までお読みいただきありがとうございました
いつもご訪問ありがとうございます。妊活セラピストの時光音羽です。妊活している女性の半数は、パートナーに問題があると言われています。それにも関わらず、負荷がかかるのは女性側。それだけでなく、検査すら受けようとしない旦那への対応について、どうしたらよいか…。そんなご相談はとっても多いです。かくいう、私もそうでした。検査や治療にはついてこないし、やっと受けた検査の結果、実はうちの旦那の数値は顕微受精レベルでした。男性の心はデリケートだから…そう思って、検査結果もはっきり伝えられませんでした。主人が傷つかぬよう配慮していた面もあるのですが、正直『どうして、私ばかりがこんな辛い思いをしないといけないの!!』と、主人については常にイライラしていました。それが、ある時主人から『いつもごめんね。受診するのはいつも○○(私)ばかり。俺は一緒に行ってあげたいけど仕事でいけないのが申し訳ない。先生から厳しいこと言われたり、注射したり、痛い思いをするのはいつも○○ばかりなんだよね。ごめんね。』だって!!びっくりしてしまいました。そんなこともともと言う主人ではなかったのです。妊活4年目の時でした。主人にあたりまくっていた時期や自分を責め続けていた時期、強がっていた自分を経て色々と学び、気づき、私が少しずつ心を開くようになったら旦那からもポツポツと、当時の心境が聞けるようになりました。主人も心を開いてくれたんですね。『当時は色々と悩んでてね…』と、色々当時の心境を語ってくれるようになりました。あの時は、私は自分ばかり・・・と自分ばかりが被害者意識をもって主人を責めていたけれど主人も主人なりに色々と思い悩み、不器用ながらも、夫婦にとっての最善の対応をとろうとしてくれていたのだな…と、主人の思いやりに気づく余裕すらなかったことを反省しました。そうこうするうちに、今度は主人が帰りに時々ケーキを買ってくるようになったんです。地元で有名なケーキ屋さんで。月に4回も。ある時『どうして?』と聞いたら、『○○が最近穏やかでかわいくてね。それに、最近笑顔が増えたよ。』と。・・・。え?私、笑顔じゃなかった??私、出来てなかったんだぁ。周りのことは気になっても自分のことは、なーんもみえてないんだなぁ。ちょうど妊活の為に、仕事を辞め自分のカラダと心を大切にする時間を持つように心がけ始めた時期でした。決して、仕事を減らすこと=自分を大切にするではないのですが、それまでにも色んな選択をしてきて上手くいかず、私にとっては仕事を減らすことがベストだと感じたので、仕事を辞める選択したんですね。結果的に、主人が上記のように変わったことで、やはり、仕事の負荷を減らしたことは間違ってなかったと思えました。この経験を通し、振り返った今思うこと。それは、『夫婦は鏡』ですね。自分が辛いと思っていることはもしかしたら相手も同じように感じているのかな?そう思って接してみてはどうでしょう?何も言ってくれなくても、態度でも示さなくても、相手も同じだけ感じるものがあるのかもしれません。そう思えると、少しだけ相手に優しくなれませんか?しかも、私たち夫婦は、私が主人を認めるようになって暫くした頃、、、主人の運動率が・・・なんと正常値になりました他の方の事例からも言えるのですが、男性の数値は、妻の対応である程度改善していくように思います。もちろん、漢方とか、食事とか、温めないとかそういうところもとっても大事です。そこの協力を得るにも妻の出方は大事ですよね。男性性を養っていくには妻の女性性やサポートがかかせません。そういう点からも、やっぱり相手に求めるより、まずは自分なんですよね。妊活は正直辛いこともあるけれど、夫婦の絆が生まれるチャンスなのかもしれませんね。相手に変わって欲しい時は、まずは自分から。パートナーに不満が出てきた時には、ぜひ思い返してみてくださいね。LINE始めました妊活サロンのキャンペーン情報、体質に合わせた妊活養生法など、知って得する内容を不定期に発信する予定です沢山の方に登録してもらえると嬉しいですまたは、@hay8983qでユーザー検索してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました横浜戸塚の自宅サロンハッピーリーフ営業時間 :10時~17時(最終16時)定休日 火曜日・木曜日妊活カウンセリング詳細はこちら黄土よもぎ蒸し詳細はこちらメニュー・料金はこちらご予約・お問い合わせはこちらサロンのアクセスはこちらお客様からのご感想はこちら赤ちゃんを引き寄せる心の10ステップ 無料メルマガのご登録はこちら『妊娠しました』のご報告はこちら最後までお読みいただきありがとうございました