今日のごはん朝:パインヨーグルト104kcal昼:サーロインステーキ 300kcal... View this post on Instagram 今日のごはん 朝:パイン🍍ヨーグルト104kcal 昼:サーロインステーキ 300kcal わかめサラダ 15kcal 夜:なす焼き 10kcal 小松菜きのこスープ 30kcal ブロッコリーごま和え 20kcal 間食:プロテイン 107kcal ソイジョイ 146kcal ステーキ200gは ちょっとキツい… 脂は食べられず残しちゃったw #247ワークアウト #身体づくり #減量中 mamirowさん(@mamirow8097)がシェアした投稿 - 2018年Nov月29日am5時00分PST
