ブログネタ：あなたのお肌、“水密度”は何ぷるり？ 参加中本文はここから
冷えや乾燥によるお肌トラブルが増えるこの季節
外からの化粧水や美容液などの水分補給も大事ですが、
やはり代謝を上げたりよく水分をとるなど、内側からの
「ぷるり対策」との併用が有効なのではと思います
まず、とった水分を体内でキレイに循環させるには「冷え取り」から
ショウガを入れた紅茶など、代謝アップドリンクを飲んでから
半身浴でタップリ汗をかき、しっかりとミネラルウオーターや
ハーブティなどで水分補給し体があたたかいうちに眠りにつく
(冷えちゃったら逆効果ですのですばやく
)
それと並行して、入浴後惜しみなくジャブジャブ使える
化粧水をタップリ手に取り手のひらの熱であたためてから、
手触りがもっちりするまで顔中に両手で叩き込みます
（魔女たちの２２時でやってました。目安は年齢×３回ですが
ほっぺたに手が吸いつくまでやりましょう。効果ありますよ
）
それから乾燥肌の人はクリーム、脂性肌の人は乳液でフタを
すればＯＫです
それをつづけていけば、次第にぷるり度はアップするはずです
自分のぷるり度は今、１０段階の６～７ぷるりかな
冷えや乾燥によるお肌トラブルが増えるこの季節
外からの化粧水や美容液などの水分補給も大事ですが、
やはり代謝を上げたりよく水分をとるなど、内側からの
「ぷるり対策」との併用が有効なのではと思います
まず、とった水分を体内でキレイに循環させるには「冷え取り」から
ショウガを入れた紅茶など、代謝アップドリンクを飲んでから
半身浴でタップリ汗をかき、しっかりとミネラルウオーターや
ハーブティなどで水分補給し体があたたかいうちに眠りにつく
(冷えちゃったら逆効果ですのですばやく
)それと並行して、入浴後惜しみなくジャブジャブ使える
化粧水をタップリ手に取り手のひらの熱であたためてから、
手触りがもっちりするまで顔中に両手で叩き込みます
（魔女たちの２２時でやってました。目安は年齢×３回ですが
ほっぺたに手が吸いつくまでやりましょう。効果ありますよ
）それから乾燥肌の人はクリーム、脂性肌の人は乳液でフタを
すればＯＫです
それをつづけていけば、次第にぷるり度はアップするはずです
自分のぷるり度は今、１０段階の６～７ぷるりかな