ちょうど一年前から
8キロも太ったԅ(¯﹃¯ԅ)
もーこんなでぶな体型で人に会えない…
ちょっとずつ増えてく体重計見るたびにダイエットしよーとしたけど
1日坊主の繰返し……………
だから公表してがんばる！
ダイエットしよーとしてる方いっしょにがんばりましょ♡
・一日総カロリー1300にする
・糖質をカット!
・18時以降は食べない
とりあえずなにがなんでもこの３つだけは守る！
あとは
ウォーキングと
半身浴を無理なく
毎日blogで３つを守れたかと体重を報告します(^^)勝手に笑
めざすは一年前の４７キロ!
9/25
５５,8(;´ρ`)