m&m広報部のmaikoです。
ブログを読んでくださってありがとうございます
また、読者登録くださった皆様、ご興味持っていただけて、とーーーーーっても嬉しいです(人*´∀｀)｡*ﾟ+
また、読者登録くださった皆様、ご興味持っていただけて、とーーーーーっても嬉しいです(人*´∀｀)｡*ﾟ+◇ ◇ ◇
今日は、以前開催されたイベント(↓詳細)の活動報告をさせていただきます
新型コロナウイルス感染拡大予防対策を徹底して、予定通り開催することができました
◇ ◇ ◇
第1部は、乳がん術後回復ピラティス
講師nakoさんの丁寧な説明から開始です。
この日は、術後の方と乳がんについての知識を得たいという方、乳がんうんぬん機能回復による効果に期待してという方がご参加くださいました。
体験時間は20分。
実際動いた時間は、10分弱だったんですけど、ほんの少し動かすだけで、肩まわりがスッキリ✨
体の流れが変わりました！！
乳がんは、日本全国約92,000名、内女性は、約91,000名、女性のがんの中では最も多いがんと言われています。
乳がん術後は、筋肉や脇の下の皮ふが縮み、腕が上がりにくい、肩が動かしにくくなることもあるため、日常生活に不便を感じることがあるそうです。
術前の腕や肩の動きを取り戻すためには、正しいリハビリ体操を積極的に行うことが重要！！
nakoインストラクターは、今後、オンライン等でパーソナルでの活動もされるとのことなので、その際は、m&m広報部からもご案内させていただきますね。
術後の悩みがある方は、ぜひご利用ください。
◇ ◇ ◇
第2部は、美温活リンパストレッチ40分クラスです。
冷えは万病のもとと言われるくらい、冷えが原因で様々な不調を感じている方が多い現状です。
女性の約8割が冷え性って言われてるんですよ
体温が36度未満の人は、免疫力が30%低下。肌トラブル、不眠、手足の冷え、便秘、風邪などの感染症リスクがあがって、将来的に重大な病気を誘発する場合もあるんですって(nakoさん談)
美温活リンパストレッチでは、リンパストレッチ、ツボ押し、コンディショニングストレッチでカラダを芯からあたため体温をあげ、免疫力をあげていきます。
ご参加された方の感想では、
✔終わった後、ポカポカして、気持ちもスッキリしました
✔少しの時間ですが、足先の冷えが解消されリラックスできました
✔終わったすぐ後より、時間が経ってから足先や身体がポカポカしてきました
✔簡単な動作で身体がほぐれて、帰宅後も体がポカポカしました
というお話ばかり。
たった40分でこれだけの効果です。
毎日やったら、冷えによる不調がみるみる改善してくれるんじゃないかなって、私、ときめいちゃいました
ますます寒い時期に入ります。
今は不安定な環境禍ですから、免疫力をあげることが本当に大事。
調子を崩す前に、心と体をいたわってあげたいですね( ´◡‿ゝ◡`)
◇ ◇ ◇
ご参加くださったみなさま。
足を運んでくださってありがとうございました(. ❛ ᴗ ❛.)
nakoさん。
楽しく有意義な時間をありがとうございました💕
残念ながら、コロナウイルスが収まらない中、新年を迎えます。
そんな中でも、ブログを読んでくださっているあなたが、笑顔溢れる年を過ごされることを、心から願っております！
産声をあげたばかりのm&m広報部。
来年は活動幅を広げていきたいと思っています。みんなで笑顔の和をひろげましょう(人 •͈ᴗ•͈)
あなたと繋がれるその日を、楽しみにしています。よいお年を〜
M&M広報部メンバー
miho
maiko
