今日のテーマは
楽に生きるための考え方についてです
ワタシはいつも
自分に、厳しく評価しがちなところが
あります。
この1年
毎日、毎日、毎日、
自問自答の繰り返しで
何も手につかず
ただ時間だけが過ぎて行き
頭が疲れてしまっています。
頭が疲れると
なぜか体も疲れてしまい
何もしていないのに、クタクタです
ワタシはいつも
「さっきの自分ダメ！」
「あの時もダメ！」
と、常に反省会をしている状態
何ヶ月も前の不祥事も
昨日の事のように思い出します
こんな自分に付き合っていたら
疲れちゃいますよね、、、
だから
考え方を少し変えてみようと思います。
「今、疲れてるな」
「さっき、ちょっと寂しかったのかな」
と、いうふうに
自分を評価せず
ただ、そう感じとるだけで、OKとします
それから
良い悪い、白黒をつけない。
解決しなくていい。
↑これだけで
かなりうるさかった頭の中が
静かになりそう
思考の訓練ですね。
朝日がキレイ✨
🐶チワさん「ぼくも居るデスよ〜」
「ことしもよろしくデ〜ス💕」
まりるん。