0時にお布団に入ったのに、早4時間。
まぁ、布団に入って8時間寝れなかったり、10時間寝れなかった事もあるし、まだまだだけど。
寝るためにYouTubeで睡眠導入系を漁る。
ピアノ音ゎ緊張してしまいダメ。
癒し系のナントカHz的なのゎ2時間全部聞いてしまった事があるのでダメっぽい。
どうやって聞いたらいいのかよくわからないんだ。。
音楽に集中するのか、BGMとして聴くのか。
焚き火の映像ゎ、癒されるケド匂いがしなくて物たりないw
なんとなく匂い探してしまう(´・ω・｀)
睡眠導入ラジオってのを見つけてやってみたけど、りんごって喋ったらりんごを想像する。色んな単語出てくるからずっと繰り返すのだけど、頭使うからテンション上がってきちゃったり、今なんだって？と巻き戻したり...
向いてなかった(´・ω・｀)
睡眠導入系の動画って
3分で寝れる！って書いてあるのに、2時間とかの動画なのゎなぜなのかしら？
3分で寝れるならせいぜい10分位の動画でいいのでゎ？
って言う屁理屈を思いながら、
今日も寝れないまま仕事に行くのかなぁー...
