４０代からもっと私らしく❣️
設定変更で自己肯定感up♡
表情筋トレーニング 上野潤子式
アップップメソッドインストラクター【札幌】
派遣社員のまみです
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私の更年期のお話をします。
40代になってから突然将来の不安に襲われた。
人生半分生きた、折り返し地点の４０歳。
このままでいいのだろうか？
でも何が出来るのか？
そもそも何をしたいのかもわからず。
だから→結婚でしか幸せになれない、
結婚しないと、将来ひとりぼっちで生きていけない。
そんな流れで、ただ不安に襲われたのですが。。
この時、すでに更年期だったみたい。
この頃は全く気付いてない？
だって平均より早いので考えることもなかったのです。４５歳からだと思い込んでたw
不安すぎ→恋愛依存から激痩せもし、元から体重が少ないのに貧血起きるくらい痩せてしまいました😓結構ふらふら
そして、生理も乱れまくりました。きたり来なかったり。ただでさえ将来の不安や職場のいじめ、結婚依存で不安なのに。
私を不安に、悩ませることのオンパレード。
今、過去を振り返ると
この時が人生の暗黒だな。なんて思うわけで。
その後。
生理不順で婦人科へ行くと、
「ストレスで痩せたからだよ。太りなよ」
と言われたので気にしなかったんだけど。
結構ポジティブw
しかし、あまりにも生理か来なかったり、来たとしても1日くらいで終わったりして。
さらに不安になった。
なんかおかしいぞ？
でもまさか••想像していませんでした。
そしてまた病院へいき血液検査すると
〈前回は血液検査してません、していればその時言われてたはず〉
もう閉経近いですと言われました。
女性ホルモンが殆どない。。。
がーん。。
だって私、まだ45にもなってない。
閉経って50歳前後だと思っていたからめちゃくちゃ落ち込みました。
しかも一般的に閉経は５０歳。
さらにその前後5年間の
45歳から55歳の10年間が更年期と言われているのに？
わたし、４５歳にもなってないけど？
絶対に嫌だ、閉経も更年期も嫌だ。
平均より早いなんて絶対嫌だ
平均より早い方が受け入れられないってのも謎ですけどねw
私の閉経の設定は、
閉経＝女ではなくなる。おばさんになる。
肌も艶なくなる。
ホットフラッシュで汗がダラダラ出てくる
もう不安しかありませんでしたね。
汗かくなんて恥ずかしい。
人にバレたくない。。。
同年代以外の人には言えない。恥ずかしい。
隠さなければいけない。。
絶対に嫌だ。
そこでホルモン治療を始めたのです。
ホルモン治療＝お腹にシール貼るやつを。
でも自力で生理が起きることはなく、たまに薬で生理を起こしたりもしました。
結局、45から46歳くらいまで通院し、治療したけど面倒くさくなりやめちゃいました。
費用的には安価なので続けることも出来たけど突然やめたくなったのです。
なんかね、体にそんな無理をさせるのは、もうやめようと思ったんだよね。
症状を和らげる事にもなってるから無理ではないのかもしれないけど、なんとなく閉経したくないって所に執着してる感があったから。
閉経したらおばさんになる。
女ではなくなる。
閉経しちゃう悲しさももちろんありました。
でも仕方のないことなんだ、これも私の運命なんだ。
だから、自然に任せようと。
やっと受け入れれたんだと思います。
40代になってからの尋常では無い私の落ち込みは更年期が追い討ちをかけ激しかったのかなーなんてここ数年気づいたわけです😓遅すぎっ。
でもそんな過去も懐かしく思います。
辛かったのに苦しかったのに
私、よく頑張ってたね、凄い♡
そして現在は、ほほ更年期は終わりだと。
根拠なく終わりそうだと実感してるw
たまにの症状は、
突然体がほてる、寒がりの私が突然暑くなる。
そして少し汗ばむ程度。
体のだるさ。疲れやすさ
あと呼吸が苦しいと言うか胸が苦しくなる、これを動悸？と言うのかな。
あと、突然悲しくなったり、涙が出ることもある←今の症状で1番多い
そうそう、あとまだこんな私もいるんですよ。
↓↓
若い子に更年期だと思われたくないって私も。
暑くても暑い素振りは見せたくない私もねw
これは私が更年期の人を見るとおばさんだと思ってし、流れる様な汗をかいてる人を化け物を見るかの様に見ていたからなんだけどね。
失礼ですみません。
あの人すごく汗かいてるねとか
おばさんだって言われたくない。。
そう陰口言われたくない。
でも仕方ないんだけどね、今の若い人も更年期の症状の大小はさまざまだけど誰もが通る道だから。
そして、何歳になっても年下から見れば年上は永遠におばさんだしw
こんな感じでスンナリ受け入れるには至らなかったけどね。
で、現在の更年期と私の向き合い方は、
症状が出た時は、とにかく寝るw
泣きたいなら泣く。
不安なら不安を感じてあげる、
不安をただ受け入れる。
ただその更年期の症状を受け入れる。
そしたら翌日には元気になれています。
これも設定変更をして自分と向き合うことや、自分の気持ちをを大切にすることを知ったからかな💖
更年期ってイメージがよくないし、辛いかもしれない。でも私も頑張ってますよー。
更年期世代のあなたの元気や癒しになると嬉しいです。
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