前日の花金
なんとなく、元気をつけておこう
って、パワー飯
１人でフードコートだよ
🌅🌅🌅
早起きして
🚃電車を途中下車して
目的地の二子玉まで
アップがてら走っていくッ
多摩川沿いをポクポクと
野球少年になんかキュ～ン
早朝飯は
走りながらのおにぎり梅１個🍙
走りながら食べるの得意
着いたーッ
07：25
07：25（7キロ）
とゆーわけで、
初めてのパークラン
二子玉川
噂通り外国の方がいーっぱい
お近くにお住いの方もいれば
仕事で日本に滞在中の方もいるんだって
グローバルパークラン
①まずは、
ボランティアさんからコース説明
（説明も英語からスタート、次が日本語
）
）②時間になったら
みんなでゾロゾロとスタート地点に行って
みんなで、ドーンっとスタート🏴
みんなでニコニコランの雰囲気
アタシも楽しい
ワンコも一緒に走ってたよー🐕️🐕️
ワンコも外国籍かも🐕️
ベビーカーを押して参加もOKだって
パークランは、ほぼボランティアさんが運営
たくさん声もかけてくれたよ
英語いっぱい
写真も撮ってくれてたー📷️
タイム計測するランなんて
めちゃくちゃ久しぶりで
しかも短いやつね
走り方は、ホントに忘れちゃってるから
とりあえず、時計は見ずに
ついていけそうな人を目で追って
走ってみたよ🏃♀️🏃♀️
（公共の水飲み場を使うんだけど、
なかなか見つけられず、喉乾いて辛かった💦
500m手前でやっとゴクゴク🚰）
無事ゴールぅ
③
ゴールしたときに渡されるバーコードと
事前登録のマイバーコードで記録の登録ッ
５キロって、
短いようでしっかり走れるよね
世界中、
どこのパークランに参加しても、
このログはストックされいて、旅先で参加しても管理されるんだってッ
④二子玉川では、
終わったあと
ニコタマらしいビルの上の
オサレな芝生で
まったりとアフター
コレがね、なんかイイ時間〜
まみむ。は、朝食第二弾タイム
豚しゃぶパスタサラダ☘️
※二子玉は、ファミマまで
オサレ仕様だったわ
『parkrun』
イギリス発祥
世界20カ国、1700箇所以上の公園で開催されている無料のランニングイベント🏴
そう、無料です
土曜日の朝、同時刻に世界各地の公園で開催されていて、その参加者数は毎週30万人
時間制限もないし、お散歩でもOK
5キロ、自分なりのペースで
日本では、現在45箇所らしい
今度は違うところも行ってみよーッ
オツカレサマデシター
今朝は
ハイキングへ向かってます
みなさまもよい日曜日を
今日も
ガンバローーッ