ピラティス

ピラティスを始めて３ヶ月たちました

職業柄マッサージなどをするため身体の歪みがあるため

メインテナンスのためする事にしました

まだまだ筋力がなくて理想の身体にはまだまだですが
個人レッスンなので効果は早いようです


一番にわかったのが鎖骨のラインが横真っ直ぐ（正しい骨の位置）になりました

お尻も上がった


では今からレッスン行ってきます